subiecte asemănătoare
Frumoasa, elegantă și încă ocupată actriță recunoaște că călătorește și lucrează prea mult. El mănâncă mese grele, dar când are timp liber se răsfață cu curățarea ayurvedică.
Actrița americană Andie MacDowell este vedeta unor filme precum Four Weddings and One Funeral, Gunslingers și Na Hromnice a Day More. Deși și-a sărbătorit aniversarea vieții în aprilie și are 60 de ani incredibili, ea încă filmează activ și este ocupată. Potrivit lui Andie, acesta este motivul pentru care mănâncă în principal mese grele. Cu toate acestea, când se găsește acasă, ușurează mâncarea. În timpul liber, preferă mesele simple și sănătoase.
Curățarea ayurvedică
Andie MacDowell este un avocat al curățării ayurvedice. „Este una dintre modalitățile mele preferate de a găsi liniștea după o muncă grea”, a spus ea pentru revista Shape. Pentru cine este detoxifierea ayurvedică? Poate și pentru tine dacă:
- ai constipație
- nu poți rezista dulciurilor, alimentelor condimentate și sărate
- nu-ți asculți corpul și nu-i oferi ceea ce are nevoie (somn, mâncare, mișcare)
- esti epuizat, te trezesti obosit
- suferiți de anxietate și stres
- aveți probleme cu adormirea sau nu vă puteți trezi dimineața
- nu te poți concentra
- nu te simți în pielea ta
5 stâlpi de subțire conform Ayurveda
- Mănâncă doar când ești gol și flămând.
- Nu beți niciodată după masă.
- Nu mâncați niciodată desert după masă.
- Nu dormi niciodată după ce ai mâncat.
- Nu mânca niciodată noaptea târziu.