detoxifiere

Cea mai sănătoasă formă de a susține imunitatea, procesele metabolice și hormonale din organism este o dietă crudă, în special un smoothie. În acest articol, vreau să introduc câteva reguli de mâncare crudă, detoxifiere și tratament de post. Toate aceste forme sunt ideale pentru vindecarea corpului nostru sau pentru tratamentul bolilor. Veți găsi, de asemenea, rețete delicioase de încercat aici.

Smoothie de fructe

Există mai multe principii pentru pregătirea unui smoothie. În general, fructele nu sunt amestecate cu legume. Se amestecă la viteză mare, astfel încât mixerul zdrobește chiar și cele mai mici miezuri. Acest lucru mărește absorbția nutrienților. Fructele și legumele colorate în mod similar sunt amestecate. În mod ideal proaspăt, de calitate organică sau congelat.

În blender, amestecați fructele după gust, de exemplu caise + banane, ananas + banane, fructe de pădure + banane, mere + morcovi + banane ame adăugați o lingură de unt de nucă de cocos, un vârf de ierburi după gust, o mână de diferite tipuri de nuci. Experimentează, încearcă, nu ai nimic de făcut greșit. Siropul de agave sau mierea este recomandat ca îndulcitor. Dar, de fapt, o banană va fi suficientă, va îndulci băutura suficient.

Smooth detoxifiant

Această rețetă este preferata mea și copiilor mei le place și ei. O bem regulat o dată pe săptămână. Vara, desigur, din ingrediente proaspete, iarna din congelate.

Ce ne trebuie?

150g spanac de frunze

1x grămadă de struguri fără sămânță

Amestecăm totul bine pe un mixer de mare viteză până se formează o masă densă și consistentă. A se păstra la frigider.

Rețete crude

Biscuiți de nuci crude

Pulpa de fructe, nucile și semințele de mac sunt o combinație excelentă pentru a face prăjituri crude, sănătoase și gustoase. fără făină, zahăr, potrivit pentru vegetarieni și vegani. După ce ați făcut fructe pentru a face sucuri și cocktailuri, nu aruncați carnea. Încercați rețeta noastră și „coaceți”, iubitorii de mâncare crudă - uscați, faceți-vă propriile prăjituri.

Ce ne trebuie?

2 cani de nuci (caju, nuc, migdale, aburi)

semințe, susan, floarea soarelui ...

1 jumătate de lingură miere

3 linguri unt de cocos

4 inele de ghimbir

2 schiuri de cafea cu scorțișoară

Cum să o facă?

Tundem fructele. Înainte de măcinare, înmuiați nucile în apă timp de cel puțin 4 ore. Le amestecăm cu banane în terci. Adăugați semințe de mac macinate și semințe zdrobite. Se amestecă toate ingredientele împreună cu pulpa de fructe și se îndulcește cu miere, după cum este necesar. Modelăm roțile, pe care le decorăm cu nuci. Puneți în uscător și uscați timp de aproximativ 10 ore. După câteva ore, verificăm și transformăm cookie-urile. Depozitat în frigider ne va rezista 3 săptămâni.


Detox sau tratament de post

Facem detoxifiere în mod regulat și, în general, nu durează mai mult de 1-3 zile. Postul este o formă mai radicală prin care tratăm afecțiunile și bolile cronice. Alternativ, susținem tratamentul medicamentos continuu. Postul poate fi pe termen scurt, poate dura câteva zile până la termen lung, dar trebuie să aibă loc sub supraveghere profesională. Cel mai ideal post este să dureze 5-21 de zile, idealul este de 40 de zile, numai pe apă. Lungimea postului depinde de greutatea individuală a persoanei. Acest lucru înseamnă că un organism extrem de supraponderal poate rezista unui post mai lung. Fără ceaiuri, fără sucuri de fructe, doar apă pură se consumă în perioada respectivă. Dar trebuie să vă pregătiți bine pentru acest tip de post. Dacă nu studiați o cantitate suficientă de literatură de calitate, nici măcar nu intrați în ea. Această formă tratează cu succes aproape toate tipurile de boli, inclusiv psihiatrice

O formă mai moderată de post, așa-numitul detoxifierea pe sucuri durează 7-14 zile și se consumă doar sucuri de fructe sau legume, se consumă anumite tipuri de ceai, în caz de migrenă este permis un espresso mic în primele zile, apa de lămâie ca regim de băut ....

Principiile de detoxifiere a postului

1 Este necesar să vă pregătiți mental și fizic pentru detoxifiere sau post

2 Perioada de după sfârșitul postului ar trebui să fie atât timp cât a durat postul, iar trecerea la o dietă normală are reguli stricte. Nerespectarea acestui lucru poate costa sănătatea, eventual viața. Așadar, postul nu este periculos pentru corp, ci ceea ce facem după ce se termină!

3 În timpul perioadei de detoxifiere sau de post, sunt necesare exerciții zilnice, plimbări lungi moderate în natură cu intensitate redusă, masaje, saună, aromoterapie sau monitorizarea medicului ....

Important la final

În general, leacul pentru orice dezechilibru este o schimbare hormonală, metabolică, psihologică a stilului de viață. Nu puteți face la fel ca înainte și așteptați un rezultat diferit. Deci, dacă modul tău de viață, dieta, nivelul de stres te-au adus în pragul bolii, trebuie mai întâi să schimbi modalitățile obișnuite și apoi să începi tratamentul. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul meu: Întrebări frecvente

Persistați în schimbarea stilului de viață timp de cel puțin 90 de zile. Este garantat că problemele tale de sănătate vor dispărea și vei obține o nouă perspectivă asupra vieții, asupra lumii din jurul tău. Dar ceea ce va fi cel mai valoros este că vei descoperi în tine o putere despre care habar n-aveai, vei descoperi rezerve la care nu ai visat. Veți fi MÂNDRI de voi înșivă și sentimentul de fericire va fi cea mai mare victorie.

În cele din urmă, un mic cadou de la mine, un jurnal de călătorie, pe care îl puteți descărca gratuit aici:

http://marcelagalova.sk/e-book-zdarma/