Deoarece natura scapă treptat de depozitele de iarnă, ar trebui să eliminați și poluanții din corp după lunile de iarnă. Detoxifierea vă va ajuta în acest sens.

detoxifiere

8. mar 2010 la 23:59 Katarína Gécziová



Mulți oameni confundă detoxifierea cu dieta. Avertizare! Există o mare diferență între ele. Detoxifierea nu este o condiție pentru pierderea în greutate. În timpul curățării interne a corpului, nu este vorba de a lua diferiți agenți reducători sau laxative pentru a scăpa de substanțele nocive din organism. Detoxifierea înseamnă practic îndepărtarea resturilor celulare din corp.

În timpul iernii, vă tratați corpul - salată de maioneză, cotlete prăjite, prăjituri cu o umplutură cremoasă gustoasă. Erau câteva pahare cu alcool de calitate. Este posibil să nu fi observat, dar îți lași corpul să preia. Diareea, atacurile de vezică biliară, durerile de stomac și alte probleme digestive sunt dovada a ceea ce corpul dumneavoastră a suferit și a trebuit să digere.

Schimbarea stilului de viață

Baza detoxifierii este o schimbare a stilului de viață. Evitați alimentele prăjite, făina de grâu, zahărul alb, cafeaua, fructele prea dulci, produsele lactate și mai ales alcoolul și țigările. Detoxifierea ar trebui să dureze una până la două săptămâni. Dacă nu rezistați nici măcar șapte zile, întregul proces este inutil. Rezultatul nu vă va afecta corpul.

Curățarea internă constă în consumul unei diete cu suficiente fibre, ar trebui să fie bogată în cereale, orez natural și pâine integrală, salate, sucuri de fructe și legume. Din legume, preferați broccoli, spanac, fasole verde, legume cu frunze, țelină, dovleac, varză de Bruxelles, varză de soia. Cele mai bune mere sunt fructele. Dacă ai gust pentru carne, atunci tocană sau pui și pește la grătar.

Bea și fă sport

Trebuie să bei mult în timpul detoxifierii. Și aici trebuie convenit că un lichid nu este ca un lichid. Evitați băuturile artificiale dulci. Bea în principal ceai de ghimbir, suc de grepfrut, apă pentru bebeluși. Începeți ziua cu un pahar de apă caldă amestecat cu suc de lămâie stors.

Sportul trebuie să facă parte din vindecarea corpului. Sub orice formă. Plimbările regulate și cel puțin 30 de minute sunt cele mai bune și mai accesibile. Dacă sunteți mai exigent în ceea ce privește sportul, ciclismul, alergarea, înotul sau aerobicul nu sunt dăunătoare.

Curățarea internă

Acolo unde nu există minte pură, corpul nu poate fi sănătos. Curățarea internă nu înseamnă doar echilibrul biologic. Nu-ți uita mintea. Cel mai important lucru este ameliorarea stresului. Dă-ți seama că munca și banii nu sunt totul. Încercați să acordați mai multă atenție familiei dvs. și dvs. Fii puțin egoist și răsfăță-te. Fie sub formă de saună sau de masaj de calitate. De asemenea, fac o mulțime de evenimente culturale, cum ar fi spectacole de teatru sau concerte.

Odată ce ați atins echilibrul intern și extern, corpul dvs. va scăpa miraculos de toxinele dăunătoare. Desigur, nu pentru totdeauna. Recomandăm cu siguranță o detoxifiere strictă și mai lungă după lunile de iarnă. Cu toate acestea, corpul trebuie curățat pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, nu mai trebuie să respectați reguli stricte, regimul este mai slab și durează mai scurt. Una sau două zile sunt suficiente o dată pe lună pentru a-ți seta propria zi de detoxifiere.

Sfaturi bune în concluzie: păstrați-vă mintea limpede în orice moment. Amintiți-vă că nimeni nu este mai important decât dvs. și familia dumneavoastră. Prin urmare, în primul rând, gândește-te întotdeauna la tine și la bunăstarea ta personală. Să știți că vă va fi mai ușor să mergeți pe jos:).

  • corpul tău se va relaxa, se va regenera și te va umple de energie
  • durerea este atenuată sau complet eliminată
  • ajută la prevenirea bolilor, încetinește îmbătrânirea celulelor și a întregului corp
  • curăță pielea, crește flexibilitatea și sensibilitatea simțurilor
  • afectează pierderea în greutate deoarece toate substanțele toxice sunt eliberate, iar corpul descompune grăsimile și curăță pielea.
  • garantat pentru a vă scuti de oboseala primăverii
  • Găsiți voința acestui program simplu de detoxifiere de a dura cel puțin o săptămână.
  • Se îmbată cu apă. Bea cel puțin un litru pe zi, fie pur, fie sub formă de ceai de plante.
  • Evitați zahărul din alimente. Consumați fructe, cel puțin 9 porții pe parcursul zilei, luați un pahar de morcov, țelină sau alt suc de legume între mese.
  • Folosiți alimente organice (în special legume și fructe) pentru a pune cât mai puțin posibil pe ficatul suprasolicitat.
  • Luați zilnic 3x vitamina C pentru a susține funcția ficatului.
  • Faceți o baie de sare - folosiți sare de mare. Un masaj lent și minuțios al întregului corp înainte de scăldat vă va ajuta să stimulați circulația sângelui.


Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.