alcool

4.1. 2014 5:30 Consumul pe termen lung de alcool nu numai că are consecințe psihologice și sociale, dar poate avea tot felul de efecte dăunătoare asupra organismului, inclusiv creșterea riscului de obezitate, ulcer gastric, gastrită, pancreatită, hepatită, ciroză hepatică, diabet, hipoglicemie, dar și leziuni ale nervilor și deficiențe nutriționale. Detoxifierea este potrivită nu numai după băutură bruscă, ci și după băutură cronică. Și care sunt cele mai naturale metode de curățare a corpului de alcool?

O mulțime de lichide
Încercați să beți cât mai multă apă și alte lichide. Supe, sucuri, ceaiuri. Lichidele ajută la „spălarea” alcoolului din sistemul circulator. Mănâncă porții mici de alimente la fiecare câteva ore. În special, carbohidrați complecși (cum ar fi cerealele integrale și pastele), legumele cu un nivel scăzut de proteine ​​slabe.

Evitați alimentele dulci sau grase
Acest lucru vă va ajuta să restabiliți nivelurile optime de zahăr din sânge, care pot fi perturbate de consumul de alcool. Evitați cofeina și tutunul. Utilizarea excesivă a uneia sau ambelor substanțe ca înlocuitor al alcoolului poate avea efecte nocive asupra sănătății care pot contracara efectele regenerative ale regimului de detoxifiere.

Se recomandă ceaiuri de plante
Ceaiurile din plante, cum ar fi menta sau mușețelul, sunt produse de curățare excelente și, de asemenea, tind să calmeze. Completați-vă dieta cu aminoacizi. L-glutamina poate ajuta la restabilirea funcției creierului, ducând la o gândire mai clară. Cromul poate ajuta la reducerea poftei de zahăr, iar L-triptofanul vă va ajuta să adormiți.

În plus, sunt multivitamine
Mănâncă suplimente multivitamine în fiecare zi. Inclusiv zinc, magneziu, calciu și fier. Înlocuiți mineralele spălate din corp cu alcool. Încercați câteva suplimente pe bază de plante și alte remedii naturale care vă ajută să vă restabiliți corpul. Apa de lămâie amestecată cu o lingură de ulei de măsline și un vârf de piper de cayenne vă poate ajuta să vă curățați ficatul, iar ceaiul de pătrunjel uscat ajută și la curățarea sângelui. Rădăcina de lemn dulce și mușețelul sunt un remediu pentru digestie și pentru a atenua daunele metabolice.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu