Acțiune
Detoxifierea acționează asupra sistemului nostru digestiv ca un buton de REPORNIRE.
Este un mod natural de a ne curăța interiorul.
Lasă un sentiment de „puritate” și prospețime. Cu toate acestea, este foarte important să o facem corect.
De ce dezintoxicare cruda?
Desigur, obiceiurile alimentare adecvate și exercițiile fizice regulate sunt o rețetă excelentă pentru o viață sănătoasă. Cu toate acestea, există încă loc de îmbunătățire și tocmai pentru asta este detoxifierea brută.
Fiecare detoxifiere ne va ajuta să scăpăm corpul de toxinele la care suntem expuși în fiecare zi. Toxinele sunt prezente peste tot. În mâncarea pe care o mâncăm, în aer respirăm. Din păcate, nimeni nu este imun la ele. „Clătirea” regulată va îmbunătăți digestia, va crește imunitatea și va îmbunătăți sănătatea noastră generală.
Când începe?
Momentul adecvat este o parte cheie a acestui proces. Cu cât aveți mai puțină distracție, cu atât va fi mai ușor să vă atingeți obiectivul fără complicații. Problema poate fi cauzată de unele întâlniri de familie, nunți sau ocazii în care pur și simplu nu vă puteți alege mâncarea prea mult. Așadar, verificați-vă jurnalul și asigurați-vă că nu planificați așa ceva în acel moment.
Cât timp să mănânci doar crud?
În ceea ce privește durata curățării, depinde în totalitate de dvs. Lungimea ar trebui să fie undeva între trei și șapte zile. Cu toate acestea, pentru început, experții recomandă o detoxifiere de cinci zile. În acest timp, o cantitate semnificativă de toxine sunt eliminate din organism.
Și cum să o faci?
Sunt sigur că ați auzit și ați citit de mai multe ori despre detoxifierea legată de lichide. Dar, ca să spun adevărul, o persoană care lucrează nu poate dura șapte zile numai pe apă și ceai. Aportul de alimente crude este o alternativă mai bună la detoxifiere.
Totuși, nu uitați să păstrați toate fructele și legumele crude și proaspete. Deci, fără carne gătită, fără produse lactate, fără zahăr, fără ulei și bineînțeles fără alcool! Limitați-vă dieta la legume și fructe proaspete, nuci și semințe (neprăjite, nesărate). Dacă nu aveți o problemă cu sushi, peștele crud nu este interzis. Puteți prepara cu ușurință un cocktail după propriul gust din fructe și legume.
Meniul de cinci zile ar trebui să conțină:
- Fructe - măr, banană, pară, piersică
- Legume - broccoli, ardei, morcovi
- Nuci si seminte - orice nesărat și neprăjit
- Apă
Dacă ați încercat în trecut orice fel de detoxifiere, știți foarte bine că nu este o plimbare în grădina de trandafiri. Dar sentimentul de „PO” este de neprețuit! Un corp fără toxine îți va aduce o senzație extraordinară.