Detox. Mulți oameni interpretează greșit natura detoxifierii. Ei cred că este doar o modalitate rapidă de a slăbi. Dar DETOXIFICAREA este (foarte simplu și pe scurt) un proces curativ de vindecare în care organismul scapă de substanțe dăunătoare care îl împovărează nu numai fizic, ci și mental. Un alt plus care îl însoțește este pierderea în greutate.

martina

M-am gândit mult timp la DETOX, dar cumva nu m-am putut identifica cu niciun program de detoxifiere. Pana cand.

Când am găsit un articol în revista „FIT style” despre o detoxifiere de 7 zile folosind fructe și legume proaspete.

Așa că mi-am spus că trebuie să încerc. După câteva luni, mi-am luat angajamentul de a începe de luni, și așa a fost. 2 martie 2015 (luni) - Ieri a fost prima mea zi de detoxifiere și vă spun că nu a fost foarte distractiv. Când i-am făcut pâine prăjită prietenului meu dimineața cu șuncă și brânză și eu însumi doar suc de fructe, nuanțele mele de clinker chiar și după acel prăjitor de pâine:))) Când prietenul meu a luat Chilli kura mexicana la prânz și eu doar legume crude, fără sare și ulei.:) Dar cu siguranță nu te vreau cu asta și sper să nu te descurajez. La urma urmei, totul are avantajele și dezavantajele sale.

Să trecem la subiect până când închideți acest articol:)

Esența acestui program de detoxifiere este că consumați doar fructe și legume proaspete. Nu este tratat termic sau insipid. Puteți consuma fructe și legume în stare solidă sau în stare lichidă, dar aveți nevoie de un storcător de calitate pentru asta.

Până la 14:00 la 15:00 consumați doar fructe. Fie în stare solidă, fie ca suc de fructe. Desigur de mai multe ori.

În a doua fază a zilei (de la ora 15:00) consumați doar legume. Din nou, fie proaspăt în stare solidă, fie stoarce suc din legume proaspete.

. NU nu trebuie să amesteci legumele cu fructele. MEREU îl mănânci separat (și când vine vorba de sucuri). Puteți amesteca sfecla roșie cu măr sau morcovul cu mărul. Dar îmi place mai mult cu morcovi și un măr cu portocale și alte fructe.:)

În timpul zilei, consumi fructe de aproximativ 4 ori și legume pe 15 în medie la fel de des. Puteți obține mai multe legume după data de 15, dacă organismul o dorește. CEL MAI IMPORTANT cu toate acestea, este un regim de băut. Trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă pe zi (cu excepția sucurilor).

Desigur, MISCAREA este foarte importantă. În timpul acestei detoxifiere, RUNNING, TABATA, SWIMMING, FAST WALKING, AEROBIC, ZUMBA și altele asemenea sunt cele mai eficiente. Este important să mergeți la antrenament dimineața după micul dejun, deoarece nu veți avea la fel de multă energie seara.

SFAT MIC PENTRU CONCLUZIE:

Foarte eficient în detoxifiere (și în același timp pe stomacul plat) este miraculoasa „apă sălbatică”

2 l de apă răcită în frigider

1 linguriță ghimbir proaspăt ras

1 castravete decojit de dimensiuni medii, tăiat felii subțiri

1 lămâie, feliată subțire (dar dau 2 lămâi)

frunze de mentă proaspete - aproximativ 12 buc

Se amestecă toate ingredientele într-un vas mare (2 l), se lasă să stea peste noapte, se lasă să curgă sucul și se amestecă împreună. Ar trebui să beți zilnic o cană întreagă din această apă miraculoasă:)

Cred cu tărie că cineva mă va alătura cu această detoxifiere:) O să aștept cu nerăbdare.

Am adăugat câteva imagini cu „colecția” mea de fructe și legume pentru câteva zile. Mâine voi cumpăra din nou proaspete și din nou ceva mai divers, astfel încât să nu mănânc același lucru timp de o săptămână:))))