semnalul

Curățarea digitală este importantă Shutterstock

Trebuie să recunoști asta. Suntem ca niște roboți. Conectat constant la cabluri, la surse, lipite de dispozitive care ne dau o alarmă dătătoare de viață - realitate virtuală. Fără stimuli din lumea virtuală, care acționează ca niște electro-descărcări pozitive asupra receptorilor noștri nervoși și ne aduc senzația dorită de plăcere, nu ne putem imagina lumea. Este un drog și cu toții suntem droguri digitale.

Ti se pare prea dur? Gândiți-vă cât de des vă verificați telefonul și cât de inconfortabil vă simțiți când vânați un semnal degeaba. Da, avem nevoie de lumea digitală din multe motive și este în principiu grozavă. Dar trebuie să învățăm să-i apărăm impactul asupra sănătății noastre - mental și fizic. Încercați să prescrieți o detoxifiere digitală de mai multe ori pe an.

Citește și:

În principiu, există două opțiuni: dacă sunteți un individ puternic, este posibil să fie nevoie doar să opriți Internetul și atât. În Bali, cu un obiectiv similar, chiar au oprit internetul central pentru o zi. Cu toate acestea, potrivit unor experți britanici, aceste acțiuni fără cap sunt inutile și, în loc să se simtă ușurate, aduc stres. A doua opțiune este să pleci în vacanță fără conexiune. Bucurați-vă de relaxare, curățați-vă capul, nu rezolvați nimic și pur și simplu fiți aici și acum. Singur pentru tine. Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți.

Deconectarea la tropice

Meditație în cuibul unei păsări Shutterstock

O opțiune este să mergeți într-un loc în care nu există cu adevărat semnal. Hotelurile fără semnal cresc în toată lumea. Terminologia turistică folosește și astăzi termenul de vacanță deconectată, care se referă la vacanțe în locuri în care conexiunea nu a ajuns încă (sau nu este acolo în mod specific). Unele hoteluri de pe insulele mici din Croația atrag o astfel de specialitate. În urmă cu câțiva ani, chiar și agențiile de turism au început să ofere tururi, timp în care clienții au trebuit să semneze că nu vor folosi telefoane sau laptopuri, chiar dacă există o acoperire wi-fi. Acestea includ locații din Ecuador, Thailanda și Triunghiul de Aur indian - zona dintre orașele Delhi, Agra, Jaipur - iar în nordul Marocului.

Citește și:

Frumusețea momentului fără a deranja tehnologiile moderne este cel mai bine savurată într-un paradis exotic. Unele spații de cazare din Thailanda, Malaezia, Filipine sau Cambodgia nu au sau doar Wi-Fi la recepție. Mână pe inimă, nu este mai bine să asculți murmurul mării pe loc? Pe lângă tropice, munții sunt ideali pentru deconectarea de la realitatea virtuală. De exemplu, Kârgâzstanul din Asia Centrală. Liniștea munților maiestuoși și a văilor fără sfârșit, fără semn de civilizație, vă va duce la nirvana mentală. Pentru câțiva euro poți dormi în yurte, bei apă din pâraie și fuziona cu spațiul.

Purificarea la munte

Cu cât este mai aproape de cer, cu atât este mai fericit Shutterstock

De asemenea, puteți experimenta o curățare mentală perfectă în rezervația naturală islandeză Hornstrandir. Această peninsulă care se îndreaptă spre cercul polar polar protejează această tăiere a civilizației. Din fericire, nimeni nu a încercat încă să facă rețea în acest loc. Deci, dacă vrei să suni de acolo, trebuie să mergi la așa-numitul munte telefonic și să speri că vei fi prins. În cazuri urgente, puteți utiliza emițătoare radio. Dar atenție, începe deja să se ia în considerare faptul că nici această ultimă bucată din Islanda nu va rezista transmițătorilor. Locurile fără tehnologii digitale par a fi un fenomen din ce în ce mai rar.

Terapia întunecată

Fericirea se găsește în mijlocul naturii Shutterstock

De asemenea, puteți avea o detoxifiere digitală în Slovacia și în Republica Cehă vecină. Veți găsi aici multe hoteluri care se mândresc cu faptul că nu au wifi, semnal, televizor și chiar electricitate. Ele respectă regula de a fi lent, așa că aveți ocazia ideală de a vă salva sănătatea mintală sau, de exemplu, relațiile de familie. Dacă doriți să mergeți și mai departe, aveți ocazia să vă întoarceți în Evul Mediu și să închiriați, de exemplu, o cabană montană fără curent electric, o toaletă la spălare și apă caldă. Aceasta este într-adevăr o întoarcere la natură. Sau încercați terapia întunecată, adică o ședere de mai multe zile într-o separare completă și întuneric. Timp de șapte zile, puteți experimenta autocunoașterea în mod izolat, fără a face nimic. Aici nu este permisă utilizarea dispozitivelor electronice, dar și consumul de alcool sau fumatul. Poți fi doar. Și, desigur, sunteți supravegheat de un terapeut. Nu-i de mirare. Pentru mulți dintre noi, ideea unui astfel de sejur este o nebunie.

Trebuie să luați din când în când o pauză de la tehnologia digitală și lumea reală. Stabiliți reguli care să vă ajute să faceți acest lucru - de exemplu, stocați-vă telefonul în timp ce mâncați sau nu îl duceți în dormitor. Dezactivați notificările sau dezinstalați imediat anumite aplicații. Și încearcă cel puțin ocazional să găsești un moment în care îți poți permite cu adevărat să dispari din realitatea virtuală și să fii offline. Oriunde.

  • Croaţia
  • Vacanțe pe calea aerului
  • Vacanță cu mașina
  • Tailanda
  • Filipine
  • Cambodgia
  • Ecuador
  • Austria
  • Republica Cehă
  • Islanda
  • India
  • Maroc
  • Malaezia
  • Stiria

Îți place acest articol?

Îl puteți partaja cu ușurință pe rețelele sociale prietenilor dvs.