Oameni plăcuti, o atmosferă grozavă și o mulțime de evenimente interesante în care femeile își pot alege cu adevărat pe ale lor! Când am vizitat prima dată Fit Curves în Petrzalka - mi-am rezolvat extenuarea și oboseala excesivă. Cu toate acestea, după primele exerciții din Fit Curves, au avut loc schimbări semnificative! Corpul meu a început să se comporte complet diferit! Oamenii mai buni au început să cumpere, am început să merg mai bine pe scări, skraaaatka și pur și simplu - aceste exerciții mi-au schimbat calitatea vieții destul de semnificativ - pozitiv - și de aceea am decis să scriu acest articol. Antrenamentul Fit Curves nu este un exercițiu stereotip. Antrenamentul este dinamic și are planul său exact. Nicio alergare fără scop pe centura de alergare sau adăugarea de legături, unde ineficiența sau ieftinul pot apărea cu ușurință dacă nu sunt profesionale. Cum funcționează în Fit Curves? La prima vizită - se va efectua o analiză a personajului tău. Trebuie să slăbești? Sau întăriți mușchii? Îți crești capacitatea de fitness? Care sunt obiectivele tale? Aflați ceva despre dietă? Ți-ai depășit limitele și capcanele corpului? Fiecare persoană are dispoziții corporale diferite și setări diferite. Este probabil o sarcină pe tot parcursul vieții - să găsim echilibrul corect al corpului nostru, un fel de armonie, astfel încât să ne simțim bine în corpul nostru și să ne angajăm în el. Ca să nu ne luptăm cu trupurile toată viața!
"Studioul Fit Curves este conceput pentru femeile ocupate care doresc să-și îmbunătățească condițiile de fitness în doar 30 de minute, de 3 ori pe săptămână. Aparatele de fitness din studio sunt proiectate să funcționeze în armonie cu corpul feminin și nu cu masculul - ca în centre de fitness regulate.
Combinația de antrenament de rezistență și exerciții cardio protejează mușchii, crește metabolismul și arde grăsimile. Studiile universitare arată că programul Fit Curves arde până la 500 de calorii în timpul unui antrenament de 30 de minute.
Antrenamentul de forță este esențial dacă doriți să vă modelați mușchii și să vă protejați oasele. Studiile arată că antrenamentul de forță, t. j. exercițiul fizic cu sarcină, ajută la combaterea consecințelor osteoporozei, artritei și a altor boli care duc la dizabilități. "
Toată lumea își depășește limitele, toată lumea se bucură de progresul lor. Dacă perseverezi în el - calitatea vieții tale este garantată să se schimbe! Și apoi - exercițiul va deveni ritualul tău, pe care nu-l poți permite! Pe care începeți să priviți cu nerăbdare!:-) Este minunat că există și un colț pentru copii în sala de sport. Astfel, mamele se pot răsfăța cu exercițiile fizice în timp ce micuții lor se joacă.
Recomand exercitiul tuturor femeilor! Trebuie să găsești timp și să te răsfeți cu mișcarea, timp pentru tine. Exercițiul este de fapt un fel de meditație în mișcare. Fie că este vorba de alergare, înot, fitness - practic este întotdeauna cam același lucru. Oprește-ți capul, ai acel timp pentru tine, pentru lumea ta, simți-ți corpul - recunoaște-i semnalele și știi să lucrezi cu el. Dar nu este atât de simplu! Psihicul nostru este, de asemenea, strâns legat de corp. Este o marfă, una scurtă cu alta.
Mecanismul de complexitate este un pic misterios pe tot parcursul vieții. Uneori se pare că ne-am dat seama! Să răspundem la întrebări - Ce trebuie să facem. .Noi putem? . nu putem? . Ce vrem noi.? Ce ne face bine și ce face opusul - nu . ? La urma urmei - fiecare ființă umană are setările sale. Putem măcina ceva, putem schimba ceva în timp, dar trebuie să acceptăm și ceva. A învăța să trăiești în armonie cu corpul tău este o cursă pe distanțe lungi. Dar chiar faptul că încercăm să facem ceva, că ne depășim limitele și limitele în fiecare zi - este un mare câștig:-)
Doar noi, oamenii - cumva avem întotdeauna tendința de a ne convinge corpul că uneori poate face mai mult decât poate! Uneori li se întâmplă fiecăruia dintre noi că pur și simplu „rescrie”. Multă muncă, fără timp pentru tine, obosit, același carusel! Iar corpul nostru ne va duce înapoi la post. Dă-ne „către laty” . „către realitate” . „Stop”. Striga tare. Depinde doar de semnalul pe care îl recunoaștem sau îl ignorăm din nou. Ce vom face cu informațiile atașate.
Doar nu spune . nu ai timp.
Te înșeli doar atât de inutil, deoarece acestea sunt întotdeauna priorități - ceea ce este important pentru noi și pe cine preferăm! Depășirea oboselii inițiale înainte de muncă sau după muncă - nu este ușor . Dar dacă o poți face de câteva ori - corpul tău te va recompensa pentru asta! Vei afla singur că reacționezi complet diferit la sarcină - atunci când faci mișcare regulată și gestionezi oboseala însăși după exercițiu. Se poate întâmpla cu ușurință să vă prindeți - cum să curățați aragazul înainte de miezul nopții sau dacă spălați podeaua:-) (cazul meu .)
Vierka and Company:-) - să continuați să prosperați - motivați femeile Zenus să facă mișcare . educați-le, învățați-le - cum să vă iubească corpul. cum să te simți bine în ea.
Și tuturor femeilor din Fit Curves din Valea Draco Petrzal - vă doresc mult succes în timpul exercițiului. -) Mult gust, motivație.
Co-antrenorul tău Katka.
Vaaaaam ostatnyyym - poate un pic de gândire și inspirație din acest articol. Ce faci pentru corpul tău?