Deveniți parte a hărții de rulare
Arată-ne Bratislava sub picioarele tale și devine o parte a hărții de alergare adidas! El a început o astfel de inițiativă pentru CSOB cu maratonul adidas. În cadrul acestuia, veți vedea unde preferă să fugă oamenii din Bratislava.
Doriți, de asemenea, să faceți parte din harta de rulare? Doar faceți-vă o poză cu picioarele în adidași de alergat, puneți-i pe Instagram cu hashtagul #TAKECHARGEBRATISLAVA și @adidas și marcați geolocalizarea. Pe pagina www.takechargebratislava.sk există o hartă interactivă, pe care se adaugă treptat fotografii. La final veți vedea pe unde aleargă cei mai frecvenți și cei mai frecvenți oameni din Bratislava și unde puteți antrena kilometri, de exemplu, pentru maratonul CSOB din acest weekend.
Într-adevăr și nu uitați să veniți la maratonul CSOB în cortul adidas Runners, unde veți găsi o zonă relaxantă, un DJ și o stare bună de alergare.
Ca parte a inspirației, ne-am adresat și trei alergători cu câteva întrebări - Leo Lendvorský este antrenor de alergare, Gabo Љvajda este un alergător de succes, iar Katka umptumpf este o dansatoare căreia îi place foarte mult alergarea.
Cât de des a funcționat pentru tine să alergi?
Leu: Alerg șase zile pe săptămână. Într-o zi îmi voi lua liber de la antrenament. Dar fac în medie zece antrenamente pe săptămână, dar nu toate aleargă.
Katka: Alerg regulat, de 2-3 ori pe săptămână. Mai ales în lunile de primăvară și vară, când mă pot bucura de alergare împreună cu natura, asta îmi place.
Gabo: Alerg în fiecare zi și uneori de două ori pe zi. Mă antrenez în două faze de patru ori pe săptămână. Depinde, desigur, de pregătire. Când nu mă pregătesc pentru o cursă, mă antrenez o dată pe zi.
Alergi în adidași sau desculți?
Leu: Alerg în adidași. Am cele mai populare două tipuri de adidași pe care îi tot schimb. Pentru alergări scurte rapide folosesc adidași adidas adizero Adios și pentru alergări lungi și lungi adidas Ultraboost.
Katka: Cu siguranță în adidași. A purta haine de alergare elegante este minunat, dar pantofii buni sunt cei mai importanți pentru mine, mai ales din punct de vedere al sănătății. De aceea sunt foarte solicitant atunci când aleg adidași de alergare.
Gabo: Alerg doar în adidași și îi schimb adesea. Îmi place să testez modele noi. Într-o vacanță lângă mare, alerg câțiva kilometri desculți.
Care este ruta ta preferată de alergare?
Leu: Nu am cel mai popular traseu de alergare. Fiecare traseu are ceva în el, dar cu siguranță pot include podurile Bratislava (mai ales seara), Fântâna de Fier sau de-a lungul Dunării spre Austria.
Katka: Merg să alerg doar la Bratislava pentru Fântâna de Fier. Am încercat o mulțime de tremurături, dar acesta nu încetează să mă distreze și asta e minunat. Consider că fântâna de fier este Parcul Central din Bratislava, este minunat că avem cel puțin o bucată de natură într-un oraș atât de mare precum Bratislava.
Gabo: Am mai multe, e bine să le schimb. Jurava și Crucea Albă aleargă cel mai bine pentru mine.
Pe ce suprafață îți place să alergi? De ce?
Leu: Îmi place să alerg pe iarbă, este moale și îmi salvează sistemul musculo-scheletic.
Katka: Sunt obișnuit să alerg pe beton, dar dacă pot, prefer căi naturale. Acest lucru este probabil condiționat psihologic, deoarece solul este o suprafață mai moale și, prin urmare, poate părea că alergarea pe el este mai puțin solicitantă pentru kebas și genunchi. Dar cu adidași buni, nici măcar nu vei simți diferența.
Gabo: Îmi place să alerg pe asfalt. Sunt alergător rutier. Alerg mai bine pe suprafețe dure, apoi am o reflexie mai bună decât atunci când alerg pe câmp.