Acesta este diagnosticat de mii de pacienți pe an în Slovacia și afectează în prezent peste 300.000 de slovaci. Ei nu au inventat încă un remediu pentru asta, medicina nu poate decât să o regleze și să o suprime. Cu toate acestea, este o boală pe tot parcursul vieții care necesită îngrijire și disciplină pe toate fronturile.

mănânce

Dieta corectă este cheia pentru diabetici. Este utilizat în principal pentru menținerea unui nivel sănătos de zahăr din sânge și ajută la combaterea bolii.

Unele alimente au capacitatea de ao ține sub control, de a reduce cursul și de a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Afine

Conform cercetărilor, fructele mici albastre îmbunătățesc sensibilitatea organismului la insulină, ceea ce înseamnă că celulele sunt mai sensibile la propria producție.

Cercetătorii și-au recunoscut efectul antiinflamator și capacitatea de a reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Portocale

Portocale, grapefruit și mandarine. Consumul de citrice are efecte pozitive și pe termen lung asupra nivelului de zahăr din sânge, precum și asupra nivelului de colesterol datorat substanței antiinflamatoare hesperidină și fibrelor solubile.

Năut

Năutul, fasolea și linte au un indice glicemic scăzut. Aceasta înseamnă că eliberează glucoză în sânge treptat și nu provoacă fluctuații ale valorilor.

Mai multe studii au arătat că au un efect pozitiv asupra sănătății pacienților cu diabet.

Ciocolata amara

Unele studii au descoperit că o cantitate mică de ciocolată neagră de înaltă calitate pe zi scade nivelul insulinei de post și are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Efectele sunt atribuite compușilor numiți polifenoli.

Planteaza mancare

Vegetarienii au un risc semnificativ mai mic de a dezvolta diabet de tip 2. Cu toate acestea, mulți medici cred că acest lucru se datorează faptului că au un IMC mai mic. Potrivit cercetărilor din 2012, o dietă bogată în diete pe bază de plante are un impact mare asupra persoanelor cu diabet.

Ulei de masline

Înlocuirea grăsimilor saturate cu unele nesaturate mai sănătoase va ajuta pe toată lumea. La diabetici, însă, este și mai important. Acest lucru se datorează faptului că diabetul crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.În timpul tratamentului, pacientul trebuie să acorde atenție și greutății lor.

Consumul de ulei de măsline extravirgin nu este doar asociat cu un risc redus de diabet, dar unele cercetări sugerează că poate îmbunătăți și utilizarea glucozei de către celule datorită efectelor sale antiinflamatorii.

Legume cu frunze

Consumul mai mare de legume verzi la diabeticii cu vârsta de 65 de ani și peste scade nivelul glucozei și contribuie semnificativ la reducerea riscului de boli de inimă.

În plus, aceste alimente sunt bogate în vitaminele A, C, E și magneziu, al căror aport este implicat în controlul glicemiei.

Nuci și unt de arahide

Consumul de cinci porții de nuci pe săptămână a fost legat de o reducere semnificativă a bolilor de inimă și a riscului de accident vascular cerebral la femeile cu diabet, potrivit cercetărilor.

Astfel, potrivit experților, schimbul de carbohidrați cu nuci bogate în grăsimi sănătoase este o alegere excelentă. O porție este de aproximativ o mână de nuci sau o lingură de unt de arahide.