@ zita19
când aveam astfel de gusturi, am amestecat legume fierte pure și smântână în ea sau lapte și supă superă cu găluște până nu a funcționat așa cum am făcut-o și încă un morcov sau mai mult și am putut să-l simt și sfârșitul. Altfel nu știu să mă maschez, am avut și vremuri fațete vegetale, dar au avut și puțin și șterse. Nu știu câtă pastă nu știi.
@mamakaja și fructul este? Pentru că dacă mănâncă fructe fără probleme, nu-l deranjează să mănânce legume. Sunt atât de mulți oameni. Așadar, nu vreau să spun că nu îi deranjează deloc, dar aportul de vitamine îi va oferi și fructe. Nu-i plac leguminoasele, cartofii, porumbul, nimic?
Chiar nu știu. Al meu a mâncat aproape tot. În curând, nu mănânc un ulcior (încă mai aveam puțină ciupercă, nu am nevoie de varză și varză, grăsime verde de leguminoase (dar poate fi galbenă). Mato a refuzat ceapa leco și Mima. Și deci ceapa este conformă la dispoziția mea actuală (indiferent dacă vreau să mă tai singur sau doar să o tai cut)
Și nici nu ai pune în el paste cu sos de Bologna? Acolo puteți masca cu succes morcovii cu roșii. Și fac sticlele, le pun pe o farfurie și cuptor în cuptor. Mi-e lene să o prăjesc și sunt și mai sănătoase
@briketa
Strâng donho măr și banană dar nimic mult, nu îți ia în mână trebuie să te estompezi și să iei cu tine și totuși găsești o banană după două zile banană într-o sarcină.vrvvr
așa că iubesc roșiile și toate legumele și el nimic !
L-aș ucide. Nu știu, trebuie să notez ce mi-a spus odată bunica când m-am plâns că Mato nu ascultă (avea vreo 5 ani). Dar faptul că atunci când un tânăr dorește să facă sport, trebuie să fie adecvat. Când nu vor exista legume și fructe, el va avea probleme.
@mamakaja Nu inteleg de ce iti pasa atat de mult de greutatea pastelor. Fiul tău are o dietă specială? Sau gătești separat pentru el? La urma urmei, pastele sunt un aliment obișnuit, nimic care nu ar trebui să fie mai mult decât o doză determinată cu precizie. Nu mă refer deloc, pur și simplu nu prea înțeleg. 😕
@mamakaja S-ar putea să întreb greșit, dar de ce îi dai mâncare pentru alocare? suferiți de o tulburare alimentară? anorexie sau mâncare excesivă? pentru că dacă nu, atunci după părerea mea nu există niciun motiv să mâncăm exact 7 linguri la micul dejun, o cantitate mare de mâncare la cină. nici nu am crescut în fiecare zi sigur, uneori îmi este mai foame, alteori mai puțin foame. în ceea ce privește pastele, porțiile cu o garnitură de la 250 la 350 g sunt de obicei servite în restaurante. paste fierte + ceva sos, aș da puțin mai puțin la cină. în ceea ce privește băiatul la vârsta de 14 ani, acolo este foarte infividual. unii băieți mănâncă mai mult de 2 adulți la acea vârstă, alții mănâncă 14 mai mult decât copiii la 14 ani. dacă doriți să aveți o imagine de ansamblu despre ce este, câte grăsimi, carbohidrați și proteine, puteți încerca calculatorul aici, pe pagina, acolo veți vedea, de asemenea, dacă aportul de componente individuale ale dietei a fost suficient http: // www.flora.cz/flora/Flora- pritel-tveho-sr.
@mamakaja Nu sunt un „expert” într-o dietă sănătoasă. dar am fost și sportiv și am concurat la turnee naționale. Și vrei să-mi spui că ai acasă un sportiv care are obiceiuri alimentare bune, dar nu mănâncă legume și fructe? Și acestea sunt obiceiurile alimentare bune.
Următorul lucru este că adolescentul mănâncă bou. în această perioadă de probă, copiii adolescenți mănâncă de două ori mai mult decât un bărbat adult.
Nu mai rămâne nimic altceva decât să o faci cu vitamine artificiale sub formă de pastile.
@digysa
Am un sportiv acasă și obiceiurile sale bune de sănătate sunt:
el bea doar apă
nu mănâncă dulciuri
nu mâncați pizza la prânz sau cină
nu te duce la mc donald
și nu există mâncare rapidă acasă
Carnea este uneori pui și carne de vită, carnea se mănâncă numai în mod natural!
lapte de mic dejun cu fulgi
Cred că este mâncare bună, mi-a fost dor dacă citești întrebarea introductivă de mărimea dietei, mă refer la volumul de paste sau pur pe o farfurie.
iar legumele și fructele cred că 80% dintre tenegeri au o problemă, mă deranjează foarte mult pentru că aș mânca doar dacă ar trebui. De asemenea, mă înșel cu ceva de genul mamei noastre, am fi gustat starea de fructe, sau fructe noi, sau salată de fructe, sau ceapă sub carne, sau legume în supă, dar sper să crească, deși nu am primit un răspuns cu această discuție, dar măcar m-am distrat iubito
@ h2, de asemenea, nu vrei să ajungi cu un dietetician și să-l stresezi cu privire la cântărirea alimentelor, dar intenționez să duc pastele într-o salka și așa că pot să gătesc doar mult timp, mă simt ca perioada de paste răspunsul lui ceea ce vrei este răspunsul la pastele cu brânză de vaci și el ți-a dat o lovitură suficient de mare, pe care mi-e teamă să-i pun o farfurie imensă, cred că ar trebui să aibă o greutate cel puțin aproximativ o greutate mare, eu nu Nu vreau să încerc metoda potului .
@ zita19
Nu îl voi ucide, dar probabil voi aștepta până când va crește și va avea bun simț. ucis.
Sper să înțeleagă că a fost o exagerare. A fost folosit la noi: Nu vrei? Nu mânca. Nu vei primi nimic altceva. Dar este adevărat că de când era copil.
@ zita19
Am camuflat când avea 5 ani deja are mintea și măcar se gândește și când există o bucată de ceapă am terminat. un cedim. dar probabil este răsfățat de chapem, sărăcia soției sale. mă va ucide.hahhah dar cred că va crește.noi și mănânc tot și bem hahha dar tânăr. dar
@mamakaja Expulzarea unui tânăr vara undeva într-o tabără departe de civilizație (de preferință undeva în Boemia, acolo o fac totuși în mod natural chiar și cu zgârieturi) după două săptămâni s-ar fi udat 😀 😀
totuși, veți vedea furculițele de îndată ce va avea 15 ani, zburând în lume. hahhah
@mamakaja bienala mea scuipă un castron plin (nu avem farfurii pentru supă, ci boluri) cu paste pe care să stăm. pentru crud poate fi așa pentru o cană. 14 ani și chiar un atlet va muri probabil de foame după o astfel de sarcină .
Dumnezeu să-și amintească cum a mâncat risotto de legume așa cum a fost astăzi, râzi, dar este o dietă foarte monotonă, într-adevăr nu știu ce să gătesc, tot timpul, paste cu brânză de vaci, pui cu orez, și cam atât și probabil clătite tot all and rolls neratam. de jur imprejur
nimic in neregula, dar dupa parerea mea l-ai rasfatat si acum nu stii ce sa faci. Ce pot mânca, nu vrei? tu ești singur. În viața mea, nu am îndrăznit să fiu atât de pretențioasă în ceea ce privește mâncarea și am mâncat ce a pus mama pe farfurie.
@mamakaja Mergi pe meniu? La cină ar trebui să aibă mai multe proteine decât pastele, sunt digerate rapid, la ora două probabil că îi este foame din nou. Mușchiul este construit din proteine. Încercați formele cu iaurt, cu miere, nuci sau chiar muesli, fulgi, banane pătate. Carne înăbușită sau la grătar cu legume. Adică, atât timp cât finanțele o permit.
Cum lapte? O bea? Ce mănâncă după antrenament? În timp ce repetă, încă îmbrăcat în sudoare, ar trebui să bea ceva proteic. Nu este chiar corect, ar trebui să bea ceva băutură izotonică, dar intră și în bani. Fac o halbă de lapte de ovăz și durează două ore, așa că îl am ca o singură masă pe zi.
Dar leguminoasele? Sunt considerate proteine. Mănâncă supe, salate, fum de leguminoase? Sau salata de linte cu pui. Căutați rețete de la Zuzka Light, există și un grup.
În caz contrar, iubito, corpul sportivului altfel cheltuiește să nu mănânce prăjit, cred că este minunat, trebuie să te obișnuiești cu prăjirea cărnii sau a tocăniței. Deci, după părerea mea, pastele nu le satură, ele furnizează doar energie, orez mai bun, cel mai bun este natural, dar este scump, deci. Și pastele de spelt, deși pline, dar și scumpe.
@mamakaja În regulă, obiceiurile alimentare mă fac să mă simt bine. dar conținutul dietei este slab.
NU, dar la întrebarea dvs. - copiii (și sportivii) la vârsta lui evoluează și cred că nu ar trebui să-i oferiți nimic. Doar un adult poate doza și măsura cu precizie dieta. Din acei 18-19 ani.
Este într-un moment în care băieții încep să se schimbe. Nu l-aș ține cât ai vrut tu. Desigur, reglezi conținutul în funcție de ceea ce pui pe farfurie.
Dar eu personal nu știu să gătesc fără legume.
Fiul meu are 8 ani. Nu a tolerat orezul acum doi ani. mi-a luat până la 2 ani, dar nu am renunțat. I-am prezentat orezul și el îl mănâncă azi.
Asta ar trebui să faci. ÎNTOTDEAUNA, dar ÎNTOTDEAUNA când îi dai un pui cu orez, atunci dă-i cu pumnul o salată de legume sau ceva verde. În fiecare zi, lăsați-o să ia o lingură și lăsați restul așa cum este. și fă-o tot timpul. Vedeți, într-o zi este totul. Doar pentru că este un băiat mai mare, nu ar trebui să fie o problemă să obții cel puțin o lingură.
Acum avem alte probleme - cartofi fierți. Mă duc la el, cred că voi începe să-l gust în 10 ani. (Nu am timp să gătesc special pentru el.)