Alimentația corectă este piatra de temelie a unui stil de viață sănătos. Mulți oameni vin doar după boală. Cum să o preveniți?
Cuvântul „cancer” a crescut enorm în ultimii ani. Afectează nu numai persoanele în vârstă, ci și tinerii și copiii.
Această boală și multe altele pot fi prevenite cu o dietă adecvată.
Tot mai multe studii indică faptul că cauza cancerului este o supraacidificare a organismului, care este cauzată de consumul excesiv de alimente procesate și alimente bogate în zahăr (zahărul natural din fructe, desigur, nu contează) și.
Tendința modernă, așa-numitul "FOODPORN" Deși este minunat să încerc noi alimente și gusturi, tind să percep oamenii care mănâncă și nu mănâncă pentru a trăi, ci trăiesc pentru a mânca.
Cum se produce acidificarea organismului?
PH-ul din corpul uman este alcalin, cu excepția stomacului, unde este acid. Cheia este să mențineți pH-ul alcalin.
Cu cât o persoană consumă mai multe alimente cu un pH acid, cu atât organismul supraacidizează. De asemenea, afectează corpul și supraalimentarea. Consumul excesiv de alimente, chiar dacă este alcalin, determină acidificarea organismului.
Cum afectează introducerea unei diete alcaline cancerul?
Dieta alcalină constă în reducerea consumului unei diete formatoare de acid și creșterea aportului de alimente alcaline.
Unii oameni aleg să elimine complet dieta care formează acid din dieta lor.
Teoria este că, deoarece celulele canceroase mor într-un mediu alcalin, consumul de alimente alcaline va face din corpul uman un loc ostil pentru care cancerul să se răspândească și să crească.
7 pași către o dietă alcalină
1. Papă verde
O dietă „acidă” schimbă pH-ul intracelular în unul mai acid, care se găsește și mai plăcut în purici și alte boli.
Baza este schimbarea pH-ului intracelular în alcalin.
Verdurile plantate, cele mai potrivite alimente crude, fac minuni pentru corpul uman. Nu vorbesc nici măcar de legume cu frunze, ajustează perfect pH-ul intracelular, iar spanacul, de exemplu, este considerat un superaliment.
De îndată ce leguma este gătită termic, pierde nutrienți și pH-ul său se transformă în acid.
2. Obțineți mai puține proteine animale
După cum probabil ați auzit, animalele sunt hrănite cu diverse substanțe chimice pentru creștere, rezistență, amorțeală, care nu sunt eliminate din produse, nici măcar prin tratament termic. Ca să nu mai vorbim de procesarea finală a produselor, cum ar fi prăjirea, care este cireașa de pe tort în cadrul acidificării corpului.
Recomand un înlocuitor precum fasole, linte, nuci sau semințe.
3. Departe de zahăr
Nu numai rafinat, ci și toți îndulcitorii, cum ar fi agave, sirop de arțar, miere și, de asemenea, restricționarea fructelor, care conține un nivel ridicat de zahăr (dacă fructul este natural pentru climă).
Cerealele care conțin gluten pot provoca inflamații în organism. Mai ales grâul, care este plin de pesticide, are un efect extrainflamator.
Pastele, cerealele, produsele de patiserie, prăjiturile, brioșele și alte alimente coapte ar trebui să fie complet excluse din dieta alcalină.
Deși alimentele fără gluten pot părea mai potrivite, ele conțin adesea zaharuri adăugate sau uleiuri nesănătoase.
Este mai bine să căutați orez organic, quinoe, mei, hrișcă.
5. Nu mai consuma produse lactate
Produsele lactate de vacă sunt considerate alimentele care contribuie cel mai mult la cancer.
În plus, produsele lactate conțin organisme, în special plămânii și, la femei, organele feminine.
Este recomandabil să schimbați laptele cu lapte vegetal precum migdale sau mac, nucă de cocos, care este ușor de făcut acasă.
6. Treceți la uleiuri sănătoase pe inimă
Aruncați uleiurile procesate, cum ar fi porumbul, floarea-soarelui, rapița, soia, precum și uleiurile hidrogenate și margarina.
Grăsimea este esențială pentru comunicarea dintre neuroni. Ele servesc ca o punte peste care impulsul pătrunde în sistemul nervos. Această comunicare este necesară pentru supraviețuirea de zi cu zi.
Din păcate, grăsimile care sunt procesate în acest mod nu sunt capabile să îndeplinească această sarcină.
Înlocuiți aceste uleiuri cu uleiuri organice neprelucrate, presate la rece, precum ulei de măsline extravirgin, ulei de cocos, avocado.
7. Schimbați-vă obiceiurile de băut
În loc să ajungeți la o sticlă de apă minerală, cola sau bere, înmuiați un pahar mare de apă.
Este recomandabil să pregătiți acest lucru în prealabil, să îl lăsați să stea și să-l beți cu înghițituri.
Se recomandă să beți apă cu lămâie stoarsă, castravete și frunze de mentă, care este considerată o băutură excelentă, alcalină. Aș recomanda maximum 3-5 zile, deoarece dinții pot deveni mai sensibili după consumul de suc de lămâie.
Și, desigur, este important să beți suficientă apă, 2l-3l.
Vă recomand să consumați ceai verde, mai ales după o masă care nu interferează cu digestia și acizii digestivi. Desigur, nu geanta și pregătită corespunzător;) .
Ceaiul de mentă este, de asemenea, potrivit, care are un efect benefic asupra stomacului.
Cu siguranță nu este ușor să schimbăm obiceiurile comune imediat, dar schimbarea este viața și, până când nu schimbăm ceva, nu vom părăsi cercul vicios.
Conform studiilor, crearea unui nou obicei durează 21 de zile, așa că îmi țin degetele încrucișate:).