care formează

Fiecare dintre produse are propriul mediu - acid sau alcalin. Aceștia acționează în sens opus asupra corpului: produsele alcaline activează elementul care formează acid și invers.

Produse alcaline

Dieta unei astfel de diete va reprezenta 80% din produsele acestui grup. Vegetarienii vor trebui să fie ușor, deoarece includ aproape toate alimentele vegetale:

  • banane coapte, mere dulci, coacăze, curmale, caise, fructe de pădure (pH 8,0);
  • telina, avocado, usturoi, morcovi si porumb de lucerna (pH 8,0);
  • struguri dulci, papaya, tei, stafide, mango, pepene galben, fructul pasiunii, pere dulci, kiwi, pepene galben, ananas, prune (pH 8,5);
  • piper Cayenne, agar-agar, curmale, sparanghel, alge marine, patrunjel, cicoare, sucuri de fructe și legume (pH 8,5);
  • pepene galben (pH 9,0).

Selecția este suficient de bună, dar veți vedea în curând că este destul de dificil să consumați aceste produse timp de 3-4 săptămâni - și nutriția ar trebui să dureze cel puțin 21 de zile. Prin urmare, este permis să se ia 20% din produse din grupul de formare a acidului.

Produse care formează acizi

Dieta acido-bazată are drept scop menținerea echilibrului în organism la un nivel și creșterea mediului acid poate fi dăunătoare sănătății. Acest lucru este susținut de produse care activează funcția de producere a acidului în stomac.

  • pește, carne, ouă;
  • lapte, unt;
  • zahăr;
  • mazăre, fasole;
  • cereale, nuci;
  • alcool, ceai și cafea.

O dietă alcalină va fi pentru cei care sunt convinși atenți la carne, deoarece în meniul unei astfel de diete produse similare nu ar trebui să fie practice. Da, și consumul de ceai va trebui abandonat în favoarea sucului.

Meniu dietetic alcalin

Curățați corpul deșeurilor acide pe care trebuie să le rezistați timp de trei săptămâni, chiar dacă îmbunătățirile au avut loc mai devreme. Cu toate acestea, boala apare de obicei în timpul curățării. Dieta ar trebui să intre în termen de trei zile, crescând treptat procentul de alimente necesare. După 7-8 Toate băuturile răcoritoare sunt interzise. Deci, meniul aproximativ:

    mic dejun: salată proaspătă de legume cu unt, o bucată de pâine sau coaptă

cartofi.

  • Masa de pranz: măr sau pere și câteva nuci.
  • Masa de pranz: bucată mică de pasăre/pește/carne (alternativă) + salată de legume cu unt.
  • conduce: pahar de suc, fructe.
  • masa de seara: legume tocate sau supă de legume (fără bulion de carne).

    • Într-o astfel de dietă, este posibilă nu numai curățarea corpului, ci și eliminarea kilogramelor suplimentare. Pentru a doua săptămână la rând, te vei simți mult mai bine și mai energic, deoarece corpul tău va fi mai curat și se va adapta la noua dietă.