De unde este el?
Se bazează pe rezultatele Dr. Susan Kleiner, R.D. Cu o dispoziție bună, a ajutat la pierderea a jumătate din locuitorii din Seattle din SUA prin apelul Seattle Post-Intelligencer.
Esența dietei
Combinația dintre o dietă sănătoasă și hrănitoare, nu în ultimul rând, suficientă odihnă și activitate fizică ajută nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală. Există 2 tipuri de mâncare: cele după care ne simțim bine și, dimpotrivă, cele după care ne simțim rău.
Primele două săptămâni se numesc „Mood Accelerator”. În timpul lor, sunt eliminate alimentele care te fac să te simți prost. Cea de-a doua fază, cum ar fi „Să te simți grozav și să slăbești”, este folosită pentru a reduce greutatea prin adăugarea a două porții mici de vin, ciocolată sau zahăr adăugat în dietă.
Când se atinge obiectivul pierderii în greutate, dieta intră în ultima fază a „Bunei dispoziții pentru viață”.
Dieta oferă o alegere dintr-un grup de alimente bogate în nutrienți și oferă moderație și varietate.
De ce nu (alegeți) această dietă?
Este potrivit pentru conformitatea pe termen lung. Oferă libertate în selectarea alimentelor, ajută la planificarea grupurilor și porțiilor de alimente.
Cel mai mare dezavantaj poate fi considerat libertatea sa, în special pentru persoanele care au nevoie de un regim solid.
Este potrivit pentru oricine dorește să câștige mai multă energie prin dietă și activitate fizică. Arată direcția exactă pe care ar trebui să o luați pentru a realiza schimbările corecte în viață. Cu toate acestea, dieta nu are restricții, atâta timp cât o persoană nu suferă de anumite probleme de sănătate care necesită o dietă specială.
- O dietă bună de slăbit fără Efectul JOJO
- DIETĂ BUNĂ Cum înveți să nu mănânci excesiv seara și noaptea?
- Dieta lui Dukan are în continuare cei mai mulți fani, dar este bună. Cum funcționează acest stil francez?
- DIETA DRASTICĂ A lui Adele ÎL PREDĂ FISCAL Medicii o avertizează, va avea consecințe GRAVE
- Dezbatere - Dieta lui Dukan este dăunătoare sănătății