5.6. 2013 8:00 Au găsit o lipsă de celule albe din sânge, care sunt atât de necesare pentru un sistem imunitar sănătos? Cu siguranță nu ar trebui să subestimați nivelul redus al acestora. Dieta este un mod foarte simplu de a-ți acumula celulele sanguine în sânge.
Sânge sănătos
Legumele sunt un aliment universal, deoarece conțin vitamine, precum și alți nutrienți în favoarea celulelor albe din sânge. De exemplu, vitamina A este importantă pentru celulele stem găsite în măduva osoasă. Susține dezvoltarea și maturizarea celulelor albe funcționale din sânge. Consumați o gamă largă de legume pentru o dietă sănătoasă, care include morcovi bogați în vitamine, dovleci, cartofi dulci și spanac pentru a ajuta la construirea sângelui sănătos.
Nucile sunt un aliment esențial care ajută la creșterea numărului de celule albe funcționale din sânge. Multe specii, inclusiv arahide, migdale și alune, sunt o sursă de vitamina E. O cantitate suficientă de vitamina E în organism este importantă pentru celulele sanguine sănătoase, reglează mișcarea celulelor albe din sânge și timpul lor pentru a ajunge rapid la inflamație în organism.
De asemenea, ar trebui să consumați surse de proteine precum pește, carne de pasăre, carne slabă, fasole, precum și carbohidrați sănătoși ca cereale integrale. Aceste alimente oferă toți nutrienții necesari sănătății dumneavoastră generale. Multe dintre ele pot conține vitaminele C, A și E pentru dezvoltarea celulelor albe din sânge.
Celulele albe din sânge sunt o parte importantă a sistemului imunitar, deoarece ne ajută să luptăm împotriva infecțiilor. Persoanele a căror imunitate este compromisă prin boli precum cancerul sau hepatita pot avea un număr scăzut de celule albe din sânge. Nivelurile insuficiente de celule albe din sânge deschid posibilitatea bolii pentru mai multe infecții, care pot fi fatale. Medicamentele, dar mai ales o dietă bogată pot ajuta la creșterea numărului de celule albe din sânge la majoritatea, chiar și a persoanelor bolnave.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- O dietă care vindecă și ajută la pierderea în greutate
- O dietă care curăță ficatul de cancer
- O dietă care vă va accelera metabolismul la viteză maximă Un arzător eficient de grăsimi fără exerciții fizice!
- Dieta care previne suprasolicitarea FOSTĂ Aceste ALIMENTE întăresc mucoasa intestinală
- Dieta pentru prevenirea PANDEMIEI Experții avertizează asupra acestui ALIMENT în timpul coronavirusului!