Nu vă fie frică de băuturi. Nu sunt întotdeauna pline de zahăr sau calorii, deci nu trebuie să vă perturbe regimul ceto. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu, pentru prăjirea, calmarea setei sau una care să înlocuiască mâncarea obișnuită, puteți alege dintr-o gamă largă de opțiuni. Dacă este un înlocuitor dietetic, nu este nimic mai bun decât un shake de proteine. Ai nevoie de o variantă cu aromă de ciocolată, dar și într-o variantă concepută pentru vegani. Îl puteți avea atunci când aveți un gust pentru shake, și puteți fi la îndemână ca înlocuitor rapid pentru zecea sau plumb.

cetonică

Și ce zici de alcool? Desigur, dieta îl interzice, dar dacă căutați băuturi cetonice, puteți găsi excepții. Ai nevoie de un vin cu conținut scăzut de carbohidrați care să conțină cât mai puțin zahăr. Dacă îl luați doar pentru un toast cu prietenii, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la perturbarea semnificativă a cetozei. Deci, spune-ți adio de la respingerea cupei atunci când există posibilitatea băuturilor care pot fi turnate în ea fără prea multe remușcări.