O dietă cetonică? Nu uitați de supele sănătoase

Din a doua fază a dietei ketogene, veți putea consuma o masă normală o dată pe zi. Cât de exact, depinde, practic, de tine. Singura regulă este că puteți folosi numai alimente care se află pe lista celor permise. Da, trebuie să recunoaștem că este foarte dificil să alegeți un fel de mâncare pe care să îl răsfățați într-o zi. Poate de aceea mulți uită de supe. Este adevărat că puteți găsi și supe direct printre mâncărurile cu proteine, dar o supă atât de drăguță, proaspăt gătită și, în plus, supă de legume este doar altceva.

festigo

3 beneficii ale supelor de legume

    Legume, puteți mânca cât doriți, chiar și în prima fază. Prin urmare, supa de legume este un fel de mâncare ideal.

Intelegi? Salata de legume nu este singura formă de mâncare care este făcută din legume, deci este o specialitate foarte plăcută a dietei tale.

Ciorba este potrivită și pentru că este caldă, ceea ce va fi apreciat de stomac. Satiți, dar nu vă va perturba dieta.

Cum se pregătește supa

Pregătiți întotdeauna supă de legume din legume pe care vi se permite într-o etapă dată. Legumele ideale sunt, de exemplu, dovleceii, broccoli, conopida, fasolea, țelina sau sparanghelul. Vestea minunată este că din toată această legumă, puteți prepara o supă cremoasă. Doar fierbeți-l puțin în apă, adăugați sare, ulei de măsline, puțin condiment și plantă proaspătă. Mixezi totul, iar supa ta „permisă” este gata.

Îl puteți conecta

Vă poate suna paradoxal, dar unii oameni nu pot mânca de până la cinci ori pe zi, astfel încât hrana suplimentară este de neimaginat pentru ei. Chiar și în acest caz, supa de legume este o soluție excelentă. Puteți adăuga creveți sau carne de vită și aveți doi la unu. Veți mânca legumele pe care trebuie să le consumați și, în plus, o masă normală. Acum puteți vedea de ce cu siguranță nu trebuie să uitați supele în timpul dietei cu proteine.