dieta

Lămâie - un fruct cu un conținut ridicat de aciditate, care devine regulat participant la diferite diete. Se atribuie multor proprietăți pozitive, cum ar fi creșterea producției de suc gastric, îndepărtarea toxinelor, oferirea unei senzații de sațietate, arderea grăsimilor. Cei care vor să slăbească rapid vor ajuta dieta cu lămâie.

Dieta cu lamaie pentru slabit

În centrul majorității dietelor se află respingerea produselor dăunătoare, trecerea la o nouă dietă și activitatea fizică activă. Dieta cu lămâie pentru scăderea în greutate este cunoscută pentru că nu necesită restricții speciale în ceea ce privește alimentația și sportul. Refuzați doar alcoolul și fumatul. Restul muncii va fi realizat de fructe. Împreună cu apa, normalizează metabolismul, distribuie grăsimile și elimină din organism substanțele nocive. Beți cel mai bine un pahar de băutură dimineața și o înghițitură, dar asigurați-vă că mâncați. Mâncare - în jumătate de oră.

Dieta cu lămâie

Există mai multe opțiuni pentru acest sistem. Prima este pentru două săptămâni, timp în care veți bea apă de lămâie pentru a slăbi înainte de a merge la culcare pe stomacul gol și în timpul zilei. Cantitatea de băutură crește. În prima zi sub influența unui pahar de apă și citrice (de preferință cu o canulă), al doilea - două pahare, al treilea - trei din al patrulea-al șaselea - șase, numărul șapte până la al 14-lea al zilei scade în ordine inversă . Dieta poate rămâne neschimbată, dar pentru a obține un efect mai mare, este recomandabil să treceți la alimente cu conținut scăzut de calorii.

O altă opțiune este o dietă strictă cu lămâie 5 kg timp de 2 zile. În prima zi beți doar apă din citrice (într-un litru de lichid stors-o jumătate de lămâie poate fi redusă, concentrația dorită). Dacă foamea este insuportabilă, ai voie să mănânci un măr, grapefruit sau pere. A doua zi aceeași băutură de suc de lămâie, dar micul dejun poate fi lăsat să facă 150-220 de grame de terci, fiert în apă, fără zahăr, cu adaos de suc de lămâie.

Dieta pe apă cu lămâie

Pentru a normaliza metabolismul, scapă de telotoxine și grăsimile ajută dieta cu lămâie pentru scăderea în greutate, a cărei rețetă include doar două produse active care sunt la fel de benefice pentru organism. Apa și citricele se intensifică reciproc activitățile: ard carbohidrați, accelerează procesul de digestie și curăță intestinele. Pe lângă apa cu lămâie, meniul dietetic (2 zile și 14 zile) poate include coajă și pulpă de fructe.

Dieta Kefir-lămâie

Dieta cu lămâie ajută să slăbești câteva kilograme într-un timp scurt. Și poate părea prea strict pentru unii. Apoi dieta poate fi schimbată cu o băutură din lapte acru. Dieta cu lămâie și chefir este concepută pentru 2 zile. Fiecare meniu este format din două fructe întregi (trebuie consumate prin piele) și până la 1,5 litri de chefir (cu conținut scăzut de grăsimi). Puteți pune tărâțe în ea. În prima jumătate a zilei, se recomandă să mâncați lămâie și să beți un pahar de „lapte acru” în două seturi. Restul de băut în timpul zilei, îl împarte în 4 părți mici.

Dieta cu ghimbir și lămâie

Natura dietelor exprese se reduce la consumul de produse speciale pentru arderea grăsimilor, de preferință în simbioză. Dar există o dietă pe termen lung pentru o rețetă de ghimbir și lămâie care conține un amestec din aceste ingrediente. O linguriță de ghimbir ras amestecat cu cinci picături de lămâie. Greutatea se ia chiar înainte de masă, se amestecă cu nimic și se bea cu apă. De obicei durează o lună pentru a cântări până la 1,5 kg. Este posibil ca dieta să nu se schimbe niciodată.

Dieta cu lămâie - contraindicații

Dieta strictă și extremă cu lămâie oferă rezultate rapide și vizibile, dar trebuie luată cu precauție, deoarece acidul poate agrava bolile cronice (ulcere stomacale, inflamația pancreasului, enterocolita) și alergiile, în special citricele. Nu va funcționa și persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Este important să rețineți că acidul distruge smalțul dinților și după fiecare băutură se recomandă un pahar cu apă pentru a vă clăti gura.

Utilizarea unei diete bazată pe acest fruct acru pentru o lungă perioadă de timp este dovedită. Dar simțiți efectul pozitiv al apei de lămâie asupra dvs., nu vă lăsați purtați și faceți-l însoțitor constant. Utilizarea necorespunzătoare a băuturilor cu un conținut ridicat de acid este periculoasă pentru sănătate. Și dacă din anumite motive dieta nu răspunde, vă puteți limita la o opțiune de economisire. Arderea grăsimilor contribuie la apa cu lămâie datorită pierderii în greutate înainte de culcare sau pe stomacul gol. Odată ce aveți greață, greață și dureri de stomac, utilizarea trebuie întreruptă.

O dietă cu lămâie pentru pierderea intensă în greutate oferă rezultate bune și, cel mai important - puteți pierde în greutate în doar câteva zile. Dar după finalizarea cursului, se atinge greutatea necesară și corpul s-a format, nu s-a oprit. După o dietă cu lămâie, este recomandat să urmați o dietă adecvată, să reduceți carbohidrații și să vă concentrați asupra alimentelor proteice.