Dacă aparțineți și oamenilor care nu au timp sau bani pentru o dietă, avem vești bune pentru dvs. Există o dietă care te satisface, îți curăță corpul de substanțe dăunătoare și, prin urmare, îți începe digestia. Este o dietă cu mere.
Nu ai nevoie de mulți bani sau timp pentru asta. Veți mânca pur și simplu mere în loc de o masă normală - de preferință de casă. Nu contează ce fel sau dimensiune de mere consumați. Acest lucru se datorează faptului că efectele lor sunt importante.
Merele au fost de mult timp printre cele mai consumate fructe din zona noastră geografică. Nu este de mirare că sunt gustoase, dulci, alungă pofta de mâncare, sărace în calorii și bogate în apă. În plus, din mere pot fi preparate diverse feluri de mâncare și sucuri excelente.
Merele sunt potrivite și pentru persoanele cu un stomac foarte sensibil, deoarece sunt ușor de digerat. Totuși, mâncați-le cu o piele care conține fibre și astfel favorizează digestia. În plus, merele conțin pectină, care împiedică organismul să absoarbă zaharurile, are o capacitate mare de sațietate și reduce nivelul colesterolului nociv din sânge. Sunt excelente chiar dacă aveți constipație.
Cu toate acestea, dieta cu mere nu este pe termen lung! Deoarece aceasta este o dietă relativ strictă, care permite un singur tip de mâncare, nu ar trebui să o urmați mai mult de trei zile. Acesta este momentul optim pentru a restabili cel puțin parțial digestia. După aceste maximum trei zile, începeți să adăugați alte alimente încet, începând cu legume, cereale și carne slabă.
În această perioadă, însă, trebuie să uitați de activitatea fizică, precum și de alcool, cafea sau zahăr rafinat. Doar merele sunt permise și, desigur, urmați regimul de băut.
Dacă culegi merele din supermarket, nu uita să le speli bine. Cu toate acestea, preferați mere de casă sau mere din magazinele ecologice.
În plus, puteți mânca și piure de mere sau mere fierte. De asemenea, vă puteți răsfăța cu mere uscate cu puțină scorțișoară. La urma urmei, cine a spus că slăbitul nu poate fi sănătos?