dieta
Numele ne spune destul de fiabil că va fi un morcov, sub toate formele posibile - sub formă de crud, gătit, fiert, copt, amestecat, ras, lichid, cocktail .... Și astfel am putea continua aproape la infinit. Pe scurt, dieta morcovului constă doar din acest tip de legume sau într-o combinație adecvată cu alte tipuri de legume sau fructe (de exemplu, mere). Datorită focalizării sale monotematice, dieta cu morcovi este potrivită doar pentru utilizarea pe termen scurt, adică maximum o săptămână. Este posibil să slăbești câteva kilograme, aproximativ 2 până la 6 kg.

Dieta cu morcovi se va potrivi celor care vor să slăbească câteva kilograme și, în același timp, au o voință puternică de a urma o dietă monotonă, fără un gust puternic.

La fel ca majoritatea dietelor axate pe un tip de alimente (cum ar fi ananasul), dieta cu morcovi se bazează pe un aport caloric redus radical.

Este posibil să se consume numai morcovi, în orice fel, atât crude, cât și fierbinți. Cu o formă ușoară, concesiunile sunt posibile sub formă de pâine integrală, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și orice carne sau fructe în cantități mici.

Totul în afară de morcovi și unele legume (și, eventual, acele „concesii” din dieta ușoară) este interzis. Desigur, cârnații, alcoolul, alimentele grase, dulciurile sunt de neconceput.

Pozitive ale dietei cu morcovi

  • Pierderea rapidă în greutate. Greutatea scade în câteva zile.
  • Vitamine și fibre. Morcovii și alte legume adecvate au o proporție mare de vitamine și fibre, care sunt necesare organismului și ajută la descompunerea grăsimilor.
  • Fără să-ți fie foame. Când ți se face foame, poți fi din nou sătul cu altceva decât morcovii.

Negativul dietei cu morcovi

  • Gustați monotonia. Consumând toată săptămâna doar morcovi papilele noastre gustative aproape că obosesc. Există un gust necontrolat pentru alte alimente și dulciuri.
  • Lipsa nutrienților. Dieta este destul de dezechilibrată, vina multor substanțe importante.
  • Pierderea musculară. Lipsa de proteine ​​și carbohidrați face mușchii slabi, încordează organele interne (de exemplu, rinichi) și senzații de oboseală mai frecvente.
  • Digestie. Cu o dietă monotonă, pot apărea constipație și diaree sau probleme de stomac.

O variantă mai blândă a dietei cu morcovi este mai potrivită, când meniul include produse integrale și lactate, carne și fructe.