Dieta cu ovăz - dificilă, dar în același timp și foarte eficientă. Pierderea în greutate dacă subiectul este de aproximativ 1 kg pe zi. Prin diete gigantice pentru centrele de slăbire în caz de nevoie urgentă de a scăpa de câteva kilograme. Este clasificat ca mono-dietă. Prin urmare, medicii nu recomandă să luați această dietă mai mult de o săptămână și să reveniți la ea nu poate fi mai mult de 1 dată în 2-3 luni. Mai preferabil, dieta ține post câteva zile.
Hercules - foarte util pentru producerea de alimente care conțin cantități mari de fier și normalizează activitatea ficatului, a rinichilor, a tractului digestiv. În plus, Hercules are un efect pozitiv asupra pielii și părului. Și chiar dacă nu folosește multă dragoste, terci din el - mâncarea perfectă pentru pierderea în greutate. Hercules conține un minim de calorii, ajută la curățarea vaselor de sânge și la scăderea colesterolului din sânge.
Cum să gătești un fel principal pe o dietă herculeană? Luați o mână de ovăz și acoperiți-o cu apă rece, pre-fiartă. Se amestecă și se lasă peste noapte. Dimineața, terciul va fi gata de utilizare. Dacă nu este timp pentru o astfel de metodă de preparare, puteți turna ovăz de apă clocotită și puneți un mic raft. Dieta cu terci Hercules poate exista orice număr, dar fără sare și zahăr. Ceaiul verde este permis în aceste zile. De asemenea, ar trebui să beți multă apă - cel puțin 2 litri pe zi.
Dacă ți se pare greu să ții o dietă timp de o săptămână, există alegerea sa intruzivă. La micul dejun - fulgi de ovăz pe apă cu adaos de mere și miere, ceai verde. Pentru prânz - fulgi de ovăz cu miere, 200 g iaurt sau chefir, fără grăsimi. La cină - fulgi de ovăz, 200 g lapte, 50 g nuci, 1 măr.
În ciuda utilității lui Hercules, această dietă, ca oricare alta, are contraindicații. Chiar înainte de a fi nevoie să consultați un dietetician înregistrat care vă va evalua starea de sănătate. Și dacă, în ciuda recomandării pozitive a unui medic, vă simțiți rău în timpul dietei, acesta ar trebui eliminat imediat. Și amintiți-vă că urmează o dietă, medicii recomandă pacienților să utilizeze multivitamine.
Etichete: Bărbați, Dietă, Pierdere în Greutate, Hercule, Monod
- De ce fiecare dietă de slăbit funcționează doar temporar, cât de dăunătoare este și ce diete știm despre Fitshaker
- Dieta mediteraneană ajută la pierderea în greutate Meniurile sale, rețetele și ceea ce este tradițional
- Dieta South Beach - Dieta South Beach - Dieta și pierderea în greutate
- Primesc ajutor! pentru Crăciun -8kil forum - Obezitate și scădere în greutate
- Pierderea în greutate online - o soluție bună sau o mișcare bună de marketing; Lachot