Dacă vă întrebați dacă există o dietă cu poliartrită reumatoidă care vă poate atenua simptomele, aceasta este o întrebare bună. Dacă trăiți cu poliartrită reumatoidă, principalul obiectiv al reumatologului dvs. este de a vă controla simptomele, astfel încât acestea să nu interfereze cu viața de zi cu zi. Deși medicamentele joacă un rol imens aici, oamenii se întreabă adesea dacă o dietă pentru artrita reumatoidă poate ajuta la tratarea bolii.
Ca împrospătător, artrita reumatoidă este o boală autoimună. Când aveți o boală autoimună, sistemul dvs. imunitar, care în mod normal se apără împotriva bolii, va ataca în mod eronat celulele sănătoase din corpul dvs., potrivit Clinicii Mayo. În artrita reumatoidă, această deficiență a sistemului imunitar duce la inflamații, adesea sub formă de articulații dureroase, umflate. De asemenea, poate provoca oboseală și poate deteriora alte părți ale corpului.
Alimentele pe care le consumați vă pot atenua simptomele artritei reumatoide? Aici lucrurile se complică puțin. Pentru începători, cercetările aici sunt destul de limitate și cu siguranță nu există o dietă specifică care să poată ajuta la gestionarea simptomelor artritei reumatoide. Cu toate acestea, unii experți consideră că dieta ar putea afecta boala. Iată o privire mai atentă la ceea ce spun experții pe această temă.
Există într-adevăr o legătură între dietă și inflamație?
„Există dovezi din ce în ce mai mari că dieta are cu siguranță un efect asupra faptului dacă organismul nostru are un mediu inflamator față de un mediu antiinflamator”, a spus Dr. med. Acest lucru este afirmat de Melinda Ring, director executiv al Centrului Osher pentru Medicină Integrată de la Northwestern University și profesor asociat la Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Pentru a fi clar, inflamația nu este în mod inerent un lucru rău. Este de fapt un proces fizic complet normal pe care sistemul imunitar îl declanșează ca răspuns la o leziune sau infecție, explică Clinica Mayo. Când vă confruntați cu acest tip de amenințare pentru sănătate, corpul dvs. eliberează substanțe chimice care produc celule albe din sânge pentru a preveni daunele pe care le-au suferit. Problema este atunci când inflamația devine cronică, la fel ca în artrita reumatoidă, și nu o reacție acută la leziuni sau infecții.
În ceea ce privește modul în care obiceiurile alimentare pot afecta inflamația artritei reumatoide, o explicație este că microbiomul nostru intestinal este strâns legat de răspunsul imun al organismului. Unele cercetări sugerează că persoanele cu un dezechilibru în bacteriile intestinale pot avea mai multe inflamații în sistemele lor și că acest lucru poate fi un factor în dezvoltarea și progresia artritei reumatoide. Având în vedere acest lucru, unii experți consideră că consumul de alimente care pot reduce inflamația în organism poate ajuta la reducerea simptomelor artritei reumatoide, în timp ce consumul de alimente care pot crește inflamația în organism poate provoca contrariul.
Nu este atât de direct pe cât pare. O problemă parțială și aici este că nu există prea multe cercetări care să arate o legătură puternică între dietă și simptomele artritei reumatoide și cele 201-a Academie de reumatologie pentru artrita ghiduri pentru artrita reumatoidă.
Nu există un consens științific cu privire la ce face acest tip de dietă, cum funcționează sau ce alimente specifice conține sau exclude. Având în vedere acest lucru, Clinica Mayo are un rezumat util a ceea ce știm: Se pare că unele alimente pot modifica nivelul proteinei C-reactive (CRP) din sânge. Ficatul dvs. produce această proteină și o trimite la sânge ca răspuns la inflamație. Conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, nivelurile ridicate pot indica faptul că aveți inflamații severe în corpul dumneavoastră. Prin diferite mecanisme, unele alimente pot reduce nivelul CRP din sânge, împreună cu o reducere a inflamației și o posibilă reducere a simptomelor artritei reumatoide. Alte alimente pot crește CRP în sânge.
Ce alimente pot reduce simptomele inflamației și artritei reumatoide?
Potrivit Clinicii Mayo, există un acord general că alimentele antiinflamatoare includ legume, fructe, cereale integrale, nuci, ulei de măsline extravirgin și pește. Aceste alimente par să reducă inflamația în multe feluri. De exemplu, fibrele din cereale integrale pot ajuta la susținerea microbiomului intestinal, spune dr. Inel. Fructele și legumele conțin antioxidanți, care, potrivit Clinicii Mayo, pot ajuta la contracararea sau chiar la prevenirea leziunilor celulare care duc la inflamație. (Consumul de fructe și legume de diferite culori va beneficia, de asemenea, de cea mai mare parte a acestei fibre sănătoase.) Clinica Mayo listează, de asemenea, semințe și nuci antiinflamatoare, cum ar fi nucile și semințele de in, datorită acizilor grași omega-3, care pot ajuta la reglarea inflamației proces și corpul și sunt prezente și la peștii grași precum somonul și tonul.