@evelynm Pentru că am deja remușcări la prânz, sunt la serviciu și nicăieri aproape de orice pui, așa că sunt proteine și apă pure de luni, dar sunt bine, nu sunt deloc nervos, mă simt bine și pot ține un kilogram și jumătate în jos.
@ dzana78 răcorește chiar și o lire sterline, nu trebuie doar să fii fiert în apă, copt calm, singura limitare este că nu poate fi înfășurat în pesmet
@ dzana78 orice carne puteți, atât carne de porc, cât și carne de vită, dacă doriți, așa că linișteți porc prăjit cu varză murată,
Oh, remușcări grozave, așa de frumoase, vă mulțumesc pentru sfaturi dacă vă întreb ceva, este absolut minunat să aveți cu cine să vă ocupați. Jaaj și vă spun, îmi place, îl simt până acum rezultate fine waau 🙂🙂 @ragulca
@ dzana78, când vedeți o mișcare pe cântar, este cu siguranță motivant 🙂
ținându-mi degetul mare 🙂
esti inca in grup? dacă nu și vrei să te înscrii 🙂
Desigur că vreau. 🙂 Încep toată dieta cu tine. În mod clar trebuie să fiu într-un grup. 🙂 @evelynm
în locul tău, aș verifica proteinele din putere. este cu siguranță sănătos pentru FATA ta. kobuk jos pentru ei
@ h0sher, îmi verific proteinele în mod regulat. Cu acest stil de a mânca, este necesar să beți multe lichide, pe care le observ și eu. Această dietă este temporară, carbohidrații sunt adăugați treptat într-un mod controlat. Nu vă faceți griji cu privire la hainele mele, sunt bine îngrijite 🙂
din constatările mele, 100% dintre persoanele din zona mea au slăbit din dieta ducan și, în același timp, s-au întors la inundații sau chiar în greutate mai mare. este de neconceput ca o persoană să se îmbibă tot timpul cu proteine. aportul de zahăr chiar și din corpurile cetonice din grăsime nu este posibil, deci este o prostie bună pentru organism, nu spun că cetona este bună și, dar cel puțin există un ciclu. În plus, efectul yo-yo în dukanka este cât de mult ar trebui.
@ h0sher, dar nu urmez dieta lui Dukan. Sunt stabilită pe o dietă ketogenică conform recomandărilor antrenorului meu, pe care el le înțelege un pic 🙂
vă mulțumesc pentru interes your
@ h0sher Presupun că chiar și unul dintre cei care nu au avut și nu vor avea de-a face cu greutatea în viață. Dacă sunteți una dintre astfel de femei, atunci găsiți o discuție despre a mânca sănătos și nu aceasta. Este bine cunoscut faptul că nici o dietă unilaterală nu este benefică pentru organism. Cred că suntem cu toții conștienți de acest lucru
@ h0sher Sunt fascinat de astfel de oameni care nu au o problemă cu greutatea, dar bineînțeles că trebuie să se implice în toate cu cea mai înțeleaptă opinie 😉 dacă acest subiect nu te preocupă, trebuie să găsești undeva într-o altă discuție unde afirmă-te
@ dzana78 altfel sunt un tip, dar nu contează, pe lângă învățarea gramaticii unei doamne drăguțe
@ragulca ce altceva nu vede avatara-muza lol, daca nu exista o dieta sanatoasa, atunci de ce sa o folosesti? Nu înțeleg, e atât de greu să te ridici și să faci sport? Sunt suficiente 30-40 de minute de antrenament aerob
@evelynm cetonă este bine, dar nu aș face-o mai mult de o săptămână, deoarece nivelul de proteine din putere crește exponențial chiar și cu apă potabilă, aș recomanda o cetonă ciclică. Îl folosesc la începutul sezonului și de 2-3 ori în timpul sezonului
@ dzana78 dacă aveți o problemă cu sportul, atunci ne putem întâlni și eu pot conduce, Levice este mic 😀 alerga + bicicleta + înot + drumeții. intră într-un club de biciclete turistice și ai terminat și nu trebuie să te ocupi de păsări cu privire la dietă
@ h0sher, observ valuri de carbohidrați la intervale regulate. Văd că este familiarizat cu dieta ketogenică, dar, din moment ce nu mă cunosc personal, îi dau totuși mai multe sfaturi antrenorului meu, care mă cunoaște de câțiva ani, știe cât de mult exercițiu, câți papami, se îngrașă, sărac etc. Dar totuși vă mulțumesc pentru sugestii 🙂
@ h0sher îmi pare rău, nu mă așteptam ca un tip să se implice aici, da, ne vom ridica fundul, dar nu pe regularitatea pe care am dori-o, deoarece marea majoritate dintre noi suntem încă responsabili de copii, gospodărie etc. ., dar tu, ca tip, știi cu siguranță
@ragulca nu vrei să vorbești despre faptul că nu te regăsești 30-40 de minute, pentru că știu o mulțime de mame care știu să-l găsească, atunci doar te înșală. dacă implicați o dietă bună, puteți vedea rezultate foarte bune în 3-4 luni. Ei bine, voi înceta să mai scriu aici: D pentru că femeile încep să aibă fobie
@evelynm ketonka nu înseamnă să te cunoști pe tine, pe altul, antrenor etc. este o linie dură de aderență la raportul grăsime: proteină. nu este nevoie să aveți cunoștințe bune acolo, mai mult, cetona ciclică este despre faptul că weekendul este „AL TĂU” și acolo puteți să vă acordați zaharuri rapide cât doriți. în plus, o cetonă vizată are sens pentru sportivii activi, am testat-o foarte mult la curse și s-a dovedit, de asemenea, cu biatleti, dar din nou nu este prea bine să exagerați, deoarece epuizarea glicogenului și suplimentarea ulterioară nu duc la creșterea performanței pe tot parcursul anului.