Întrebăm în mod repetat centrul de consiliere de ce să nu înlocuim dieta proteică KetoDiet cu unele dintre băuturile sportive proteice oferite în mod obișnuit în săli de sport și pe internet. Am decis să extindem răspunsul la această postare.
Câteva puncte de bază despre dieta proteică În conceptul dietei proteice KetoDiet, rolul principal este de a reduce conținutul de carbohidrați la limita necesară, ceea ce declanșează un fenomen specific (cetoza), atunci când țesutul adipos este ars preferențial.
În plus, KetoDiet este utilizat pentru cele mai bune rezultate ca înlocuitor complet pentru toate mesele într-o perioadă de reducere specificată, care durează de obicei 14-40 de zile. Dieta cu proteine trebuie să asigure o distribuție uniformă a absorbției nutrienților și să mențină indicele glicemic scăzut pentru a nu crește foamea. Deoarece a fost practic singura sursă de nutrienți pentru organism de ceva timp, spectrul său nutrițional trebuie să fie complex - trebuie să acopere nevoile organismului în timpul pierderii în greutate. Cadrul legislativ al legilor din Republica Cehă determină exact care trebuie să fie conținutul ingredientelor dintr-un substitut alimentar.
Deci, cum este?
Diferența dintre băuturile sportive bogate în proteine și KetoDiet se află, prin urmare, în cel mai important parametru, pentru care este destinat unul sau altul produs. KetoDiet este utilizat pentru un tratament de reducere pe termen lung a persoanelor supraponderale și obeze și nu aparține antrenamentelor sportive. Băuturile sportive cu un conținut foarte ridicat de proteine, destinate creșterii masei musculare sau (împreună cu carbohidrații) pentru a suplimenta energia cheltuită de antrenament, sunt mult mai potrivite pentru el. Astfel de băuturi nu sunt deloc potrivite ca singură sursă de nutriție. Este ca și cum ai compara o mașină super sport cu un vehicul off-road. Fiecare este minunat pentru ceva diferit, iar cei care îl cumpără sunt de obicei personalități complet diferite.
Principalele diferențe
Iată câteva diferențe cheie care fac cele două produse inconfundabile.
Proteinele sportive foarte purificate (zerul izolat WPI, de exemplu proteina din zer) sunt produse printr-un proces multiplu de microfiltrare ceramică a zerului, care elimină deșeurile și majoritatea celorlalte substanțe și rămâne în esență proteine pure (până la 95% din cea mai înaltă calitate). Acestea conțin o proporție la fel de mare de BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) pentru a proteja masa musculară. Prin urmare, acestea sunt „curate” și foarte repede absorbite, pentru care sunt destinate: completate rapid, construite și prelucrate.
În schimb, dieta cu proteine de reducere KetoDiet are utilizări semnificativ diferite, care ar putea fi definite ca suplimentarea, reducerea și hrănirea treptată. Spre deosebire de proteinele sportive, este de dorit să se utilizeze proteine absorbabile lent în timpul dietei de reducere a proteinelor și astfel să se asigure un aport continuu suficient de substanțe nutritive. KetoDiet trebuie să furnizeze organismului toate substanțele necesare pentru funcționarea pe termen lung a organismului și a organelor sale în ansamblu. Ceea ce nu este necesar în WPI pentru sport, nici măcar nu este de dorit, deoarece toate oligoelementele, mineralele și vitaminele necesare pe care corpul atletului le primește din dieta „normală”.
Prin urmare, dieta de reducere a proteinelor trebuie să furnizeze acei nutrienți pe care utilizatorul „normal” îi completează în dieta sa. Trebuie să asigure conținutul necesar de carbohidrați, minerale și vitamine, precum și grăsimile și oligoelementele necesare pentru o perioadă de săptămâni. De asemenea, trebuie să aibă o proporție bine definită din toate substanțele. În concluzie, poate vom adăuga că întrebarea nu este dacă una sau alta este o alegere mai bună. Fiecare dintre aceste produse are „grupul țintă” de utilizatori și este potrivit pentru un alt organism. Diferența uriașă este ceea ce are nevoie corpul unei persoane active care mănâncă rațional și a unui individ supraponderal, să zicem 20 kg. Iar utilizarea produselor individuale se bazează pe aceste diferențe.
Dieta cu proteine KetoDiet îndeplinește toate condițiile legale pentru înlocuirea meselor și deține un certificat de la Institutul de Sănătate de Stat. Discutați cu noi pe Facebook: www.facebook.com/ketodietSK