varză

Ce femeie nu visează să arate sexy și atrăgătoare? În acest scop, multe femei sunt pregătite să facă sacrificii, mai ales dacă rezultatele sunt remarcabile și eficiente.

Până în primăvară, cel mai mare vis este să te împiedici să te pierzi atunci când porți costum de baie sau pantaloni scurți. Dar slăbitul nu este ușor. Pentru acest tip de femei, există o metodă nedureroasă special dezvoltată, care ajută la scăderea excesului de greutate - dieta cu varză, care variază până la minus 24 kg pe lună.

Tipuri de legume frumoase de varză

Varza este cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți utile, are multă vitamină C, precum și vitamina B. Această legumă este recomandată a fi utilizată la începutul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de acid folic, care este implicat în procesul de fructe formare. Varza conține:

  • zinc;
  • fier;
  • potasiu;
  • calciu;
  • fosfor;
  • sulf;
  • mangan;
  • fructoză;
  • zaharoză;
  • fir.

Dieta cu varză pentru pierderea în greutate este foarte eficientă. Și orice fel de varză va ajuta la reducerea supraponderalității:

  • calerab;
  • Beijing;
  • culoare;
  • varză;
  • Bruxelles;
  • brocoli;
  • Savoy.

Dieta cu varză și varză

Meniul unei astfel de diete este necesar pentru a mânca patru cartofi la cuptor fără adăugarea de sare și ulei și la aceasta adăugați o kilogramă de varză gătită pentru un cuplu. O astfel de splendoare se recomandă să fie distribuită în 5-6 mese. Excepția este adăugarea de sare. Și puteți servi cartofi de seară cu ulei de măsline în timpul zilei.

Într-o astfel de dietă, 200 de grame de pește (merluciu, polen) pot fi înlocuite în fiecare a treia zi seara. Dacă corpul nu observă varza gătită pentru un cuplu, o puteți înlocui cu varză proaspătă. Cartofii se pot umple cu piper negru. Dieta este foarte strictă, dar cu ajutorul ei puteți pierde 5 kilograme de supraponderalitate în doar o săptămână.

Varză și nutriție roșie

Varza verde ar trebui să dureze șase zile, dar nu este recomandat să o folosiți constant. O astfel de dietă poate fi utilizată la fiecare câteva luni.

Dacă urmați o astfel de dietă, puteți bea sucuri proaspăt stoarse, chiar și apă minerală, ceai verde și cofeină excluse.

O parte din meniul zilnic - de 5-6 ori.

  • Varză - 500 g;
  • sfeclă - 2 bucăți;
  • ceapa;
  • Usturoi - 5 cuișoare;
  • apă - 3 căni;
  • ulei vegetal - 3 linguri.

Clătiți sfecla, curățați și bateți. Ceapa și varza curățate mărunt. Pune totul în oală, adaugă usturoi, toarnă apă și lumină. Se fierbe 15 minute, apoi se ia de pe foc. Vasul trebuie umplut aproximativ o jumătate de oră, apoi este gata de mâncare.

Meniu dietetic pentru varză pentru fiecare zi

Urmând o dietă vegetală, dieta dvs. poate fi schimbată de diferite tipuri de varză.

În prima zi a dietei cu varză puteți mânca orice fruct, banane banane.

Puteți folosi a doua zi a dietei cu varză

o astfel de rețetă: adăugați varză la conservele sau legumele proaspete. Nu poți mânca mazăre.

În a treia zi, puteți adăuga fructe și legume în varză. Nu poți mânca cartofi și banane.

În a patra zi puteți mânca și legume și fructe. În această zi puteți mânca două banane și puteți bea un pahar de lapte.

În a cincea și a șasea zi, se recomandă adăugarea în dietă a nu mai mult de 300 de grame de carne de vită gătită sau file de pui, care poate fi înlocuit cu pește.

Orezul brun și legumele sunt permise în a șaptea zi. Puteți bea un pahar de suc de fructe.