dieta

O dietă rapidă cu varză vă va permite să slăbiți câteva kilograme pe săptămână. Aceste legume conțin substanțe utile organismului și, cel mai important, stimulează activitatea tractului digestiv și prezintă, de asemenea, produsele de degradare ale corpului. Dezavantajele acestei pierderi în greutate pot fi atribuite stresului care urmează să apară cu restricții dietetice severe.

Dieta cu varză timp de 7 zile

Într-o astfel de tehnică, poate fi utilizată scăderea în greutate a diferitelor soiuri de varză, deoarece acestea sunt practic aceleași în ceea ce privește conținutul caloric. Este important să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi fără gaz. Recompensează alcoolul, zahărul, sarea și fructele dulci. Dacă doriți să obțineți rezultate bune, trebuie să urmați oferta unei diete cu varză. Este important să nu urmați această metodă de slăbire mai mult de o săptămână, deoarece lipsa nutrienților poate începe să aibă probleme de sănătate.

Dieta aproximativă din varză timp de 7 zile:

  1. În timpul zilei sunt permise numai supa de varză și fructele, dar rețineți că bananele, strugurii și alte fructe dulci sunt interzise.
  2. Acest meniu constă, de asemenea, din primul fel de mâncare și legume, care pot fi crude sau fierte.
  3. În timpul zilei, mâncați supă, precum și fructe sau legume din care să alegeți.
  4. În a patra zi, cu excepția supei de varză, vă puteți permite laptele, dar ar trebui să fie doar cu conținut scăzut de grăsimi.
  5. În această zi, meniul este destul de extins, deoarece pe lângă prima masă, vă puteți permite 450 g de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi și chiar roșii în formă proaspătă.
  6. În timpul zilei puteți mânca supă, precum și păsări de curte și legume.
  7. Ultima zi înseamnă utilizarea supei, sucului natural de fructe și legumelor înăbușite.

După cum ați aflat, meniul de varză pentru săptămână include supă care trebuie pregătită corespunzător, deci luați în considerare una dintre rețetele preferate.

  • varză - 600 g;
  • orez brun - 0,5 st;
  • ceapa verde - 6 buc;
  • tulpină de țelină - 5 buc;
  • Morcovi - 6 buc;
  • ardei dulce - 2 buc;.
  • Ceapă - 6 buc;
  • roșii - 2 buc;.
  • sare si piper.

Legumele se spală și se curăță dacă este necesar. Varză și morcovi tăiați în blocuri mici. Ceapa trebuie zdrobită cu inele și condimente și țelină cu cuburi mici. Tăiați crucea pe roșii și scufundați-le în apă clocotită câteva secunde și apoi curățați-le. Tocam marunt carnea. Adăugați legumele într-o tigaie, turnați apă și adăugați un foc puternic. Când totul se gătește, scade temperatura și gătește încă 10 minute. După un timp, închideți capacul și gătiți până când legumele sunt moi. În același timp, într-o oală separată, gătiți orezul timp de 20 de minute, apoi mai luați încă o jumătate de oră. Puneți orezul și ceapa verde tocată într-o tigaie cu câteva minute înainte ca legumele să fie gata. Nu uitați de sare după gust.