Numărul persoanelor supraponderale crește de la an la an. Din păcate, nu numai persoanele în vârstă productivă și persoanele în vârstă suferă de supraponderalitate, ci și copiii de vârstă preșcolară. Acest lucru se datorează alimentației necorespunzătoare și alegerilor alimentare inadecvate.
Diabet
Dacă sunteți supraponderal, știți bine că obezitatea va duce în cele din urmă la alte probleme mult mai grave. Diabetul de tip 2 se dezvoltă la persoanele obeze. Spre deosebire de diabetul de tip 1, este tratabil prin ajustarea dietei.
Pe lângă diabet, suferiți de probleme cu pancreasul, rinichii, dar mai ales cu coloana vertebrală. Spune-ți rămas bun de la supraponderalitate și reglează-ți dieta, astfel încât să nu mai câștigi kilograme. Dacă medicii dumneavoastră confirmă diabetul de orice tip, nu subestimați situația. Diabetul este o boală gravă pe care nu ar trebui să o ignorați niciodată.
Schimbarea obiceiurilor alimentare
Veți pierde în greutate numai dacă vă ajustați dieta. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră vă confirmă diabetul, luați în considerare posibilitatea de a face o dietă în funcție de boala dumneavoastră. Găsiți rețete pentru diabetici, dar cel mai important, ascultați medicul - acesta vă va spune ce puteți și ce să evitați. Mai ales „cofetarii” nu trebuie să rateze o singură masă în timpul zilei. Nivelul zahărului ar putea scădea rapid și ar putea să se îmbolnăvească într-adevăr oriunde.
Boli ale civilizației care trebuie oprite
Schimbarea obiceiurilor alimentare și adaptarea dietei este primul pas pe care trebuie să îl faceți, altfel nu veți pierde niciodată în greutate. Dacă reușești să slăbești kilograme în plus, nu numai că vei purta hainele pe care îți plăcea să le porți acum câțiva ani, dar te vei putea mișca și mai bine. Coloana vertebrală nu va fi atât de stresată, picioarele tale nu se vor umfla și te vei putea descurca cu plimbări chiar mai solicitante decât înainte.
Obezitatea și diabetul sunt dușmanii tinerilor, așa că ia în considerare de două ori ceea ce mănânci și ceea ce mănânci, în special pentru copiii tăi. Nu numai că dinții li se rup din cauza numeroaselor dulciuri, dar sunt și afectați de balonare, pot apărea crampe severe și alergii alimentare. Aceste boli ale civilizației trebuie oprite. Începeți prin ajustarea dietei, începeți să vă mișcați, mâncați regulat și porții mai mici și reglați-vă calm dinții. O alimentație necorespunzătoare vă poate deteriora dinții și chiar și albirea cu benzi de albire de cea mai bună calitate nu vă poate salva în acest caz.