Vei transpira mult în timpul acestor exerciții.
Avem sfaturi pentru exerciții cu care nu te vei plictisi. Sunt o alternativă excelentă dacă nu sunteți un fan al cardia.
Cu aceste sfaturi de fitness, vei putea să faci mișcare eficientă și vei putea să te învârti cu ele cu calorii. Și îi veți aprecia mai ales dacă nu sunteți prea dornici de exerciții cardio. Larry Twohig, antrenor profesionist și proprietar al unui centru de fitness din New York, vă va spune cum. El a pus la cale o serie de exerciții intense care ard calorii o bucurie. Și, în același timp, creați o figură cu ei. Ce ai mai putea dori!
Combinat cu dieta potrivită, veți vedea cu siguranță rezultate. Nu veți avea nevoie de greutăți speciale pentru exerciții și veți avea nevoie și de gantere mai ușoare. În videoclip, modelul vă va arăta în detaliu exercițiile individuale cum să le practicați corect. Reglați seria de exerciții în funcție de punctele forte și repetați alternativ în mai multe serii. Puneți muzică bună și mergeți la ea!
- Vă lipsește „céčko” Încercați aceste 5 alimente proaspete și salata C-itrus
- Poziția slabă și scolioza sunt o problemă din ce în ce mai gravă la copii - Sănătatea
- Dezbatere - Oamenii suferă din ce în ce mai mult de bunăstare
- Die Welt În 2025, peste 300 de milioane de diabetici vor trăi în lume
- Există mai multe antrenamente de alergare