3.6. 2011 Noua obsesie elegantă are un nume sonor nobil și o acoperire extrem de înșelătoare. În caz contrar, obsesia cu alimentația sănătoasă este o tulburare brodată.

suferi

Isifa.com

Popular de pe web

Soția mea a refuzat să întrețină relații sexuale cu el după ce a născut: El a rezolvat-o în felul său, DAR. Uff, nu se aștepta la asta!

Povestea sfâșietoare a lui Mary: Tatăl meu a vrut să se sinucidă pentru că murea! Am încercat să ajut, dar.

Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci

Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!

Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!

Articole similare

Şoc! Cel mai gras adolescent britanic suferă acum de anorexie

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

De parcă nu ar fi fost suficient. În ultimii ani, mass-media ne-a speriat cu fotografii ale morții anorexicilor slabi, poveștile lor de viață și teste care dezvăluie potențiale victime în noi. Chiar dacă am scăpat din ghearele anorexiei, o bulimie prietenă a tăiat-o! Lupă morbidă, sentimente de vinovăție și vărsături intenționate. Multe modele au recunoscut boala, altele au fost cel puțin acuzate și să admitem că suspectăm în secret jumătate din lumea afacerilor și un sfert din spectacolul intern.

Obsesie la nivel superior

Boala a fost definită în 1997 de medicul californian Steven Bratman ca o fixare cronică a alimentelor pe care cineva le consideră sănătoase. și sănătos și evitând alimentele nesănătoase în viziunea sa. Astfel, de exemplu, au apărut pe lista neagră grăsimi, aditivi alimentari, produse lactate, zahăr, sare, cofeină, alcool, grâu, gluten, ouă, conservanți și altele asemenea. Desigur, un astfel de stil de viață ascetic poate duce la absența substanțelor vitale necesare sau la malnutriție. Potrivit dr. Bratman, ortorectica are preferințe speciale. Potrivit acestora, alimentele conservate sunt periculoase, alimentele procesate industrial sunt artificiale, cerința alimentelor sănătoase este îndeplinită practic doar de fructele și legumele cultivate organic.

Sărăcia extremă și epuizarea sunt frecvente pentru adepții unor diete specifice, cum ar fi persoanele care refuză să mănânce altele decât alimentele crude. Motivația „persoanelor cu dizabilități” poate fi extrem de diversă, dar în timp ce anorexica dorește să-și reducă în mod clar greutatea, ortorectica nu se referă la slăbiciune, ci la a se simți curat, sănătos și natural. Obsesia cu o masă sănătoasă poate începe într-un mod discret. Uneori provine din tradițiile alimentare ale familiei, tendințele, problemele economice, depășirea bolilor sau chiar din informațiile auzite despre un aliment, care trebuie exclus imediat din meniu. Obezitatea se poate îmbolnăvi, mai ales dacă o persoană omite complet carnea și peștele. Ortorectica poate suferi de o lipsă de vitamine, minerale și proteine ​​în organism, rezultând oboseală cronică, oase fragile, infertilitate. Consumul scăzut de lapte și produse lactate determină deficit de calciu și adesea osteoporoză. Și când ne întoarcem la cuvântul nervos din titlu, nici nu este vorba doar de asta. Dacă cineva îi lipsește anumite alimente pentru o lungă perioadă de timp, doar ideea că ar trebui să intre în contact cu acestea intră în tirbușon.

Cine este în pericol?

Ortorexia afectează atât femeile, cât și bărbații în jurul vârstei de 30 de ani, dar se poate manifesta mai devreme. Apare în societățile moderne, care se datorează și presiunii experților în nutriție și fitness, a diferiților antrenori personali și vizionari care au propriile idei despre care mâncare este bună și care este rea. Toate aceste opinii sunt stocate în subconștientul nostru până când se aprinde o singură lumină roșie în creier o singură dată, avertizând că dacă nu mâncăm ceva necesar pentru sănătatea noastră sau, dimpotrivă, mâncăm ceva nesănătos, în curând vom avea o boală teribilă . Numărul de persoane sensibile la astfel de mesaje este mai mare decât v-ați putea aștepta. Ortorectica are o natură similară cu anorectica, le este frică să-și asume riscuri și se simt ușor nesiguri. Sunt dezgustați de cantitatea de alimente disponibile și sunt, de obicei, perfecționiști cu cerințe stricte în ceea ce privește alimentele și puritatea acestora. Unii refuză să mănânce la restaurante sau să-și poarte propria mâncare.

În public, ortorectica are întotdeauna la îndemână un pachet de alimente sănătoase. Au un risc mai mare de a dezvolta ortorexie conform psihologilor ľoameni cu tendință spre supunere, adică cei care trebuie să se supună autorității sau suferă de o lipsă de încredere în sine, și cei care pot fi ușor influențați de alții. Odată cu ortorexia, încrederea în sine începe să crească, deoarece au realizat ceva pentru care ceilalți nu au suficientă putere și autocontrol. Situație model: Ați avut brânză prăjită cu cartofi prăjiți la prânz și acum ajungeți la birou cu o batonă de ciocolată. Ce face un coleg ortorectic la masa următoare, care face prânzul cu chei organice? Așa este, te disprețuiește.

Preferi să rămâi flămând?

Deoarece ortorectica nu trebuie să arate rău sau subnutrit, obsesia lor rămâne adesea ascunsă de mulți ani. Totul depinde de intensitatea defectului. Un ortorectic ușor poate mânca foarte sănătos și echilibrat pe tot parcursul vieții. Problema apare atunci când cineva preferă să rămână flămând pur și simplu pentru că nu are alimente disponibile care să îndeplinească calitatea cerută. Obsesiile sunt, de asemenea, legate de pregătirea meselor. Legumele sunt tăiate numai într-un anumit mod, doar ceramica și lemnul sunt tolerate din vase. Singura modalitate de a mânca sănătos și de a nu cădea în caruselul psihic al acestui lucru, și nu trebuie, este reținerea. Dacă ați optat pentru o recuperare radicală a dietei, vă dorim perseverență și multă forță. Cu toate acestea, schimbările în alegerile alimentare ar trebui să fie treptate, nu prea restrictive. O dietă mai sănătoasă ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra sănătății, fără a restrânge sentimentele plăcute ale mesei în sine sau a vă afecta negativ relațiile cu mediul. Nu ești pe deplin convins de obiectivitatea ta?

Încercați așa-numitul TESTUL BRATMAN:

1. Petreci mai mult de trei ore pe zi gândindu-te la dieta ta?

2. Vă planificați mesele cu câteva zile înainte?

3. Valoarea nutritivă a alimentelor este mai importantă pentru tine decât plăcerea de a o consuma?

4. Simțiți că, pe măsură ce calitatea dietei s-a îmbunătățit, la fel și calitatea vieții?

5. Devii din ce în ce mai strict cu tine în timp?

6. O dietă mai sănătoasă ți-a sporit stima de sine?

7. Ați exclus alimentele preferate din meniu și le-ați înlocuit cu altele sănătoase?

8. Dieta ta vă face dificil să mâncați departe de casă sau să păstrați legătura cu familia și prietenii?

9. Te simți vinovat pentru că ai încălcat-o?

10. Te simți mulțumit atunci când mănânci sănătos?

Dacă ați răspuns da la toate întrebările, ne ținem degetele încrucișate pentru a căuta un psihoterapeut bun.

Da, pentru patru până la cinci întrebări, este un sfat bun să permiteți ritmul, astfel încât să nu fie prea târziu mai târziu.