astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
krasulka- nici laptele cu un ou nu trebuie combinat 😉 😉 Eu, când făceam spume doar cu ouă și o felie de pâine neagră
pog- sună foarte leneș la rețeta din carte. cumva nu o știu - dacă da, o inscripție pe ce parte este.
Dacă nu, vă rugăm să o scrieți aici? 🙂
Iubito, mă gândesc, nu am nimic de făcut aici - sunt deja aici, dar nu mă arunca afară
eviska83: aceasta este rețeta mea, toarnă cuburi de soia cu bulion fiert - sau cub - timp de cel puțin 30 de minute. lăsați-l să se înmoaie, fierbeți legumele cu lăstari de soia și ciuperci (am cumpărat în magazin - amestec chinezesc congelat, dar puteți cumpăra proaspete și amestecați după gust) puțin cu roșii sau piure într-o tigaie, adăugați carne de soia - înainte de asta eu stoarceți apa din ea, condimentând cu sos de soia, usturoi
Îmi place cu spaghete, dar nu funcționează în dieta respectivă, așa că îl mănânc cu orez sau cartofi
pog- așa că voi încerca cu siguranță acest lucru 🙂 🙂 🙂 mulțumesc
Salut, am avut de citit ceva de ieri. Ieri nu am putut suporta într-o zi fructuoasă după prânz. Ia 😖 Am avut și sucuri în stomac pe care le-am înghițit un croissant cu cereale integrale,/sper că nu a făcut un sharapat mare /. 🙄 🙄
pog - Cu siguranță voi încerca această soia. Azi am pui cu legume. dar o voi face mâine. 😝
- Când vă citesc lojile pe cântar, în mod normal primesc depku ☹ ☹. Eu în 16 zile dau aproximativ 2 kg. Am crezut că ar trebui.
- dar pe circumferință/per cm/o simt, așa că am motivație. 😀
- și continuăm 😵
eviska de ce nu se poate combina un ou cu lapte? dar sunt sau nu proteine? Indiferent dacă pot să fac ceva special sau ce?
Așa că până la urmă probabil voi face pui astăzi și mâine prăjit cu cartofi 😕
După ziua fructelor, m-am simțit destul de bine, mi-a fost frică de modul în care aș fi seara, dar a fost posibil să vină la mine că în acea zi o persoană nu avea mult zahăr din sânge din atât de mult fructe pentru că cumva nu puteam dormi seara 😀 😀 😀
Bună, zarurile,
Sunt puțin deprimat, țin 16 zile și doar 2 kg jos 😢 și îl țin sincer. este adevărat că nu fac sport. după cum am citat, toată lumea era mult mai nenorocită. Am nevoie de motivație. Am 83 kg: ((uffff și așa încet coboară.
chamuda. nu-ți face griji, exactly 😉, sunt exact același. de asemenea, doar 2 kg și 16 zile. dar ici și colo voi păcătui. 😝
încearcă să te măsori pe tine și poate pe tine, pe măsură ce cobor de la Cm. Am început pentru că aveam o anvelopă peste talie, nu de la mașină, ci de la tractor 😅. iar acum am să-mi deschid pantalonii și aproape nimic nu mă împinge. și simt în alte părți ale corpului că am eșuat.
Fiecare dintre noi reacționează diferit. poate se va mișca mai târziu. dar mulțumesc lui Dumnezeu chiar și pentru cei câțiva kg. și mă simt mai bine.
ținând degetul mare degetul mare 🙂 😵
krasulka - pe primele pagini ale dietei, citiți ziua proteinelor - există: Nu combinați diferite tipuri de proteine (carne cu produse lactate, carne cu ouă, ouă cu produse lactate)
Străin, dacă vrei să fii kur.maso, doar dracu '. carne - fără alte proteine în acea zi 😒 Acest lucru m-a deranjat foarte mult - dar în cartea aceea grea este și mai blând și poate fi combinat din când în când 😉
bea - nimic nu se întâmplă dacă greșiți - o facem întotdeauna din când în când roboți 😉
Sunt foarte încântat de fitnessul Zumba acum - nu trebuie să mă implic în mod normal Aștept cu nerăbdare 😉 și sunt transpirat ca o pelerină
eviska ahaaa, bine neva voi avea pui 😵 😵 😵 nu conteaza ce mananc dupa fructele de ieri si marul de azi cu banana ana
În caz contrar, un bebeluș de două kilograme în jumătate de lună este destul de bun, nu-i așa? deci nu prea înțeleg, dar peste tot o persoană simte că nu este bine să slăbești într-o lună.Ei bine, și dacă ai 2 kilograme în jos în 16 zile, sunt 4 kilograme într-o lună și asta e destul de decent, nu-i așa? Important este că merge în jos și nu în sus 😵 😵 țineți-vă. Cred că și eu nu sunt genul care începe să slăbească dintr-o dată, probabil că va merge mai lent și pentru mine, dar mai ales las-o să scadă 😠
frumos, de asemenea, cred că este mai bine mai lent decât rapid 😀 😀 😀 .
/ bine, am reușit, la care nu mă gândesc imediat/😵
- Mă tem doar că după sfârșit se va culca repede și altceva deasupra.
ca la grevele foamei/diete /.
Există, de asemenea, un papam și merge în jos.
/ dacă numai fructul. Trebuie să vin cu ceva ce îmi va plăcea 😖 poate un măr cu morcov, așa cum am citit mai sus. Voi încerca 😵 😵
acum am să apuc: am o mască și legume
bun gust 🙂
multumesc 😉
caule babule, mă bucur că ne-am despărțit, mai ales când nu pot ajunge din urmă, de dimineață stau cu cel mic la Dr., avem angină purulentă, cealaltă o prinde și capul meu deja explodează. Nu știu cum să păstrez fructele mâine ... astăzi le-am comandat spaghete cu morcadela, eu cu legume.
4kilecka pe lună sunt frumoase, o fac deja pentru trei din 12 și asta e frumos, cu unul solo 😉 😉
pog, rețeta sună foarte ieftin, soia, pentru mine, dar aceasta s-ar putea pierde 😀
. Tocmai am luat prânzul. piure de mere cu nucă de cocos 😝 😝. prima mea masă . uau, dar îmi era foame, dimineața doar cafea și am fugit cu puțin la dentist. stres, vuiet, grabă după caz. a doua oară mică prima dată cu o mușcătură mai mult de o oră. fără confuzie. 🙂
Ieri am fost bine, dar seara am avut 4 boboni în loc de ciocolată preparată. ☹ 😔 ☹ ☹. deci cred că voi supraviețui.
O să îndrăznesc luni. asta am eee. pentru că trebuia să obțină magazine, așa că aș prefera să nu. dar cred că nici o lovitură de stat. Eu, dacă vor fi 2 kg în 14 zile de „doliu” al tău, atunci voi fi fericit á
copiii au adormit, eu gătesc sosul de fasole, adică doar fasolea până când gătesc, mă duc și eu să mă odihnesc. noaptea a fost, de asemenea, un șoc, mai sus decât somnul. Am strabat ochii. dar ce viață frumoasă 😀
la cină, doamna, primești o banană cu nuci. asta ne place. și mâine avem un ucigaș la noi acasă. poate voi supraviețui. Probabil voi avea un dosar pe unt. Alternativ, mască de porc gătită, care se gătește acolo într-un pătuț. Voi vedea, îți voi scrie duminică.
distrează-te deocamdată. poate voi mai arunca o privire seara.
bea o mușcătură de morcov mărunțit cu portocale feliate, este, de asemenea, o salată bună, puteți gusta 🙂
Ei bine, am mâncat pui cu spanac la prânz pentru prânz, dar bebelușul meu a rămas atât de rău încât nu știam dacă voi lua deloc cina ☹ ☹ ☹ Cred că corpul meu trebuie să se obișnuiască cu el
ivela, nu invidiez marodas, doresc să mă vindec curând, ea a avut marodila acum o lună cu temperaturi de 4 zile înalte.
Probabil mă întind puțin cât dorm, șarpele se va trezi și nu voi mai fi bolnav.
Bună,
Ei bine, mi-e teamă că, dacă va coborî atât de repede, va crește la fel de repede, peste tot se spune că ar trebui să slăbesc mai mult de câteva kilograme, așa că fetele vor fi măsurate dacă pantalonii tăi sunt liberi ca tine scrie, deci ești pe drumul cel bun,
Nu am ținut niciodată o dietă, dar m-am îngrășat mult în fața copiilor în timp ce mergeam la școală, așa că făceam multă mișcare, mergeam să înot de 4 ori pe săptămână, dar pe măsură ce începeam să lucrez, mă așezam pe fundul și a scăpat totul și greutatea a scăzut, ceea ce am câștigat la ambele sarcini, așa că am avut în termen de trei săptămâni, dar kilogramele pe care le-am câștigat înainte de a le purta atât de jos,
da, și eu încerc să mă antrenez pe orbitrek în fiecare zi, și multe dintre ele, sunt complet uimit că cu astfel de porții arunc atât de multă greutate, dar probabil și pentru că mănâncă alimente regulat și nu prea grase, până acum Am mâncat zilnic iaurturi cremoase, produse de patiserie albe și, de asemenea, dulci - dar sunt surprins că nici nu-mi lipsește, vom vedea peste câteva săptămâni, mă țin deocamdată, pentru că știu că o voi face o dată la 4 zile
Mi-e teamă și de ce îmi va spune medicul, pentru că sunt tratat pentru o glandă tiroidă și medicul mi-a interzis să slăbesc rapid, așa că nu știu, dar nu vreau să mă opresc când știu se duce în jos
și motivația mea - eu și soțul meu nu ne mai putem privi așa cum mă uit și toate hainele pe care le-am ascuns o vreme și slăbesc
jeee am cam cam stricat
super. în cele din urmă este ceva de citit, pong.
De asemenea, am fost foarte supărat pe multe lucruri din dulap pe care nu le-aș purta. rochiile de vara nu erau la fel de stranse ca acum pantalonii teraz
dar am păcătuit astăzi. ☹. după-amiaza la cafea am avut 4, da până la 4 bomboane din cutia de bomboane de aseară. și ce dacă. Nu mă voi sinucide. in plus, doar piure de mere si acum banana cu nuci. dar am păcătuit. ☹ ☹ ☹
Va trebui să rămân mâine.
Asadar, noapte buna. Nu voi fi aici mâine. deci poate duminica 😉
Ei bine, cu acele infracțiuni - am una în fiecare zi și asta este cafea cu lapte - pur și simplu nu voi renunța.
altfel sunt puțin fericit, așa că iau această pierdere în greutate un pic ca cercetarea, mă cântăresc în fiecare zi. așa că știu deja că tocmai am avut o rană mică și a doua zi am un kilogram în sus, de exemplu. ultima dată am avut UHL pur și seara soțul meu a copt cartofi, așa că am un gust puternic pentru ei, m-am gândit că în acea zi cu cartofi pot așa că am mâncat câțiva dintre ei și dimineața era peste un kilogram în sus, așa că încerc să nu fac lucruri