astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
@ lucky14 hm. mi-ai dat o idee frumoasă la cină 😀 Gătisem legume rădăcină din supă la prânz, pe care le-am făcut mici. Am ajuns. deci suntem grozavi doar datorită determinării, perseverenței și nervilor puternici de a rezista. Nu știu cât mă lupt în weekend când mergem la soacra lui Bj după 2 ani (nu trebuie să fac mare lucru). Nu vreau să inventez că nu voi fi așa și așa mai departe 😠 și poate îmi va lua stomacul acel amin 😀
Așa că am și o zecime (suc de mere) și doar prânz (portocală și două banane). Voi lua două mese astăzi - două portocale și cină la ora șase și am terminat 🙂
@ kacenka1983007 oooooooojjjjj so mat taku vahu I jump from joy 😀
@ zuzu1104 buna pisica, ce mai faci? Au avut deja salutări?
@santerra Sunt asemănător cu acel exercițiu. Mi-a luat ceva timp să încep. Încercați să exersați dimineața dacă aveți o astfel de oportunitate. Dimineața ai mai multă energie pentru a face mișcare decât seara. Cel puțin funcționează pentru mine. Sunt fericit în seara asta, stau.
salut, așa că mă alătur din nou după o lună de pauză 😉, am început în sfârșit, dar mă bucur că nu m-am îngrășat măcar în vacanță 🤐. Sper să ajung la un sfârșit de succes acum, pentru că am slăbit doar 5 kg după prima lună și apoi nimic, dar nu eram consecvent, eram lacom 😒 😒
ai adăuga un tabel?
@ jaja29 este minunat pentru tine. continuă, în câteva zile vei vedea și vei citi mai ales rezultatele.
@ kacenka1983007 Sunt din nou aici după un an din nou, din cauza nesatabilității mele. Dar cred că acum pot să suport, să slăbesc 10 kilograme și să nu trec niciodată peste 60.
@santerra, da, dar tu ești cel puțin înaltă, dacă am doar 160cm ☹ 😢
Bună sfătuiți ce să sudăm în ziua UH? multumesc pentru sfaturi, ma gandesc la pizza pur si simplu nu stiu daca poate fi din calatoria de cumparaturi ?
@ sandrus2 poate fi cumpărat și, chiar și unii bebeluși care nu folosesc 100% regulile de 90 de zile au și salam și brânză pentru pizza, precum și eu me
așa că astăzi am avut o astfel de încălzire 😎 som am practicat 1 nivel + eram pentru un fiu cu un copil la școală și i-am târât pe o sanie 😀 Am un mușchi adecvat
Ei bine, e minunat, o să-l cumpăr și probabil îți voi da niște legume, nu-i așa? și poate voi cumpăra o mozzarella ușoară, astfel încât să nu am remușcări 🙂 vă mulțumesc și cât de mult păstrați această dietă? Am doar 2 zile așa că o mulțime de informații nu atât de zhanam pariez ori de câte ori este posibil 🙂
@ sandrus2 Am ținut această dietă acum un an, apoi am păcătuit și atunci când m-am oprit, așa că nu am continuat și pentru probleme în familie am început să mănânc suficient, așa că am luat 58 kg până la 66 ☹, dar acum mi-am luat angajamentul și am încercat o săptămână să văd dacă pot să o fac și sunt fericită pentru că ieri îmi țin oficial dieta 😎 dacă nu număr procesul 5 zile pe care le-am păstrat exact așa sau aș putea să o fac 😀 😅
Iubito, și de ce nu este recomandat să cântărești până după prima zi de apă? Nu am rezistat astăzi, am cântărit după a 2-a zi - și am minus 2 kg 😉. o motivație frumoasă pentru a începe, așa că de ce nu? .hoc este doar raj de apă presupus
@ kacenka1983007 atât de grozav încât îmi țin degetele încrucișate, las-o să meargă frumos în jos 🙂 păi ieri am 69 pentru groaza mea, așa că am ceva de făcut pentru că vreau să-l pun cel puțin la 60, așa că îl voi ține și va coborî eu, dar primul meu obiectiv real este cel puțin 65 și apoi dacă dau altul 🙂
salut aceasta dieta am mancat-o acum 3 ani si in aproximativ 50 de zile am slabit 10 kilograme. dar a început să devină îngrozitor după mine. Am avut capul amețit tot timpul. A trebuit să mă opresc. Am câștigat aproximativ 3 kilograme pentru a dormi și am fost bine. După aceea, am fost însărcinată și așa mai departe și am fost la fel ca înainte de dietă. Mă gândesc să încep din nou, dar are sens când știu că nu o voi termina. Cred că am o problemă cu presiunea cu o desfășurare atât de rapidă a cântarelor. I s-a întâmplat unuia dintre voi?
Bună, voi fi în ea de azi. Sper să mă descurc în acele 90 de zile. Și soțul meu începe cu mine, dar începe să lucreze pe 16, așa că în opinia mea va rezista doar până atunci. Bucătăria cursei este greu de rezistat, trebuie să recunoașteți, dar vom vedea cum o facem. O să alăpt, așa că voi fi porții mai mari. Astăzi, salată grecească, chebik și bulion. Dimineața au fost 4 fugi uscate 🙂
@ 79zuzana vă mulțumesc 🙂 Trebuie să perseverez, așa că trebuie să lăsăm jachetele o vreme și vrem să fim zaruri, dar nu 😉 Astăzi am simțit complet la prânz că mi s-a contractat stomacul, așa că îmi pare rău că nu nu mănânc tot ce am încărcat 🙂 Mă bucur că aici suntem un grup de susținători;)))
@ tun1ska ca greutatea va fluctua, azi ai 2 mai putine, maine poate vei indrazni si eu voi dormi. Asta ar fi demotivant, deoarece nu vei sparge nimic astăzi. De aceea este o zi cu fructe și apoi o zi cu apă, din nou este vorba despre motivație. Luați-l, toată ziua papas doar vitamine și a doua zi doar apă. Pârâul este destul de gol și atunci când stai pe greutatea de 1 kg, este cu siguranță mai mic decât este real și asta îl inspiră și mai mult. Am păstrat această dietă acum aproximativ 5 ani și am slăbit aproximativ 18 kg, așa că am verificat-o și o motivație excelentă este când ai acum de ex. Nu cântărești 75 kg pe lună și apoi te duci la cântar și hups. 68 kg, de asemenea, o mulțime de sărituri pe psihic, atunci vedeți doar o lire, nu ceea ce a trebuit să sacrificați pentru luna respectivă și vă gândiți imediat, luna următoare în avans, poate fi atât de mult din nou jos. 🙂 cel mai bine este să cântăriți greutatea vecinului, astfel încât să nu atragă