O dietă de detoxifiere pe termen scurt ajută la „trezirea” metabolismului, reglează pofta de mâncare și repornește tractul digestiv. Dar care sunt produsele ideale pentru a elimina toxinele din corpul nostru? Răspunsul se află în fructe, legume și, în general, în toate alimentele care conțin fibre insolubile și cantități mari de apă, deoarece acestea facilitează digestia și „curăță” tractul gastro-intestinal. Vedeți ce să alegeți și de ce. 1.

Dieta de detoxifiere pe termen scurt ajută la „trezirea” metabolismului, reglează apetitul și repornește tractul digestiv.

dieta

Dar care sunt produsele ideale pentru a elimina toxinele din corpul nostru?

Răspunsul constă în fructe, legume și, în general, în toate alimentele care conțin fibre insolubile și cantități mari de apă, deoarece acestea facilitează digestia și „curăță” tractul gastro-intestinal.

Vedeți ce să alegeți și de ce.

1. Anghinare: Conțin o clasă specială de acid cafeic care ajută la tratarea tulburărilor hepatice deoarece activează producția de bilă. Această soluție ajută organismul să metabolizeze grăsimile în timp ce elimină substanțele care provoacă inflamații din organism.

2. Avocado: Oferă acizi grași sănătoși, mononesaturați și glutation, o substanță complexă care blochează absorbția anumitor grăsimi din intestin. Acest lucru previne oxidarea.

3. Sfeclă roșie: pigmenții alcaloizi, care îi conferă o culoare caracteristică, au un efect antiinflamator unic. În același timp, ele ajută la reînnoirea și regenerarea celulelor, în special în ficat - cel mai de bază „filtru de curățare” al corpului nostru.

4. Lachish: antioxidanții vegetali pe care îi conține contribuie la descompunerea și eliminarea mai rapidă a lipidelor dăunătoare.

5. Ceaiul verde: Conține mai mulți antioxidanți decât alte tipuri de ceai, cum ar fi ceaiul negru sau cel alb. Este, de asemenea, un diuretic și combate astfel retenția de lichide.

6. Portocale: Ca toate citricele, portocalele conțin cantități semnificative de vitamina C. antioxidantă.