Video despre sănătate și medicină: Cyklopotulky Štúrovo (februarie 2021)

Dezastrele alimentare sunt în fiecare colț în timpul sezonului de sărbători. Rămâneți la curent cu planul dvs. slab cu aceste strategii inteligente ale expertului în fitness Denis Austin.

denise

Chiar și expertul în fitness și autorul Denise Austin bea margaritas și consumă guacamol - știe doar cum să o facă într-un mod care să nu perturbe dieta. „O numesc ziua mea Super Splurge”, spune el. "Așa știu întotdeauna că există lumină la capătul tunelului și îmi țin caloriile sub control pentru restul săptămânii."

Termenul „Super Splurge” - ideal pentru tentația unei vacanțe simple - este una dintre părțile cheie ale efectelor secundare: Skinny: nutriția grasă a Denisei Austin, noua dietă a lui Denis bazată pe cicluri de șapte zile de alimente grase și șapte minute antrenamente.

În timp ce sfârșitul anului nu este neapărat momentul pentru a pierde în greutate, Denise consideră că nu există niciun moment ca prezența pentru a avea grijă de sănătatea ta și cel puțin pentru a-ți menține silueta în timpul sezonului alimentar de sărbători. „Începeți și începeți pentru că merită”, spune el. "Sănătatea este tot ce ai. Poți avea toți banii din lume, dar dacă nu ai o sănătate bună, nu ai nimic."

Dacă doriți să vă inspirați să rămâneți pe drumul spre sănătate fără a nega, iată cele mai bune sfaturi ale Denisei pentru a evita dietele pe tot parcursul sezonului.

SPUNEȚI-NE: Cum rămâneți pe drum în timpul sărbătorilor? Împărtășiți-vă secretele cu succes mai jos. (Notă: utilizatorii de dispozitive mobile nu vor putea să comenteze.)