În culisele competiției Now in Form 2010 Competiția Now in Form 2010 este deja în plină desfășurare și numărul concurenților este în continuă creștere. Dacă încă ezitați să participați la concurs, vă oferim un interviu cu unul dintre concurenți, care a fost de 4 săptămâni și a obținut rezultate respectabile. Doamna Janka Majerčíková a reușit până acum să slăbească 8,8 kilograme în această perioadă și a pierdut literalmente 7 centimetri de centură. Veți afla mai multe despre eforturile ei în următorul interviu.

început

Am intrat în competiție pentru că voiam să slăbesc. De asemenea, am fost supraponderal și am avut probleme de sănătate, gleznele mi s-au umflat adesea, am avut presiune crescută și mobilitate limitată. Desigur, am vrut și eu să slăbesc, astfel încât să mă simt și să arăt mai bine.

Am încercat să mă țin Dieta lui Atkinson. În acel moment am slăbit 10 kilograme, dar în timp am recâștigat totul. În trecut, am slăbit doar ajustându-mi dieta, nu am făcut niciodată mișcare.

După ce m-am înscris la competiție, mi-am spus că mă duc la maxim. De vreme ce în trecut am încercat să slăbesc singur și fără succes, de data aceasta am vrut să-l încerc cu ajutor profesional, care Club de fitness pentru antrenamente Mozolani oferă, de asemenea, sub forma unui curs de reducere complet. Constă în faptul că, pe baza consultărilor, mi s-a pregătit un meniu, un plan de instruire și mi s-a alocat un antrenor personal.

Pentru mine personal, a fost cel mai dificil să urmez un regim de băut, deoarece înainte am băut foarte puține lichide în timpul zilei. Acum încerc să mă mențin la alimentarea cu apă setată, nu-mi este ușor, dar mă obișnuiesc încet.

Da, mă antrenez sub supravegherea antrenorului Katka. Ea este un mare sprijin, încurajare și ajutor pentru mine. El poate să mă motiveze și să mă încurajeze întotdeauna, și așa ar trebui să fie cazul. Finalizez antrenamentul de forță sub îndrumarea unui antrenor cel puțin de două ori pe săptămână. În plus, de două ori pe săptămână lucrez independent în centrul de fitness așa-numitul „cardio”, care este un exercițiu pe bandă de alergat, bicicletă staționară și steppers.

După aproximativ două săptămâni, am observat că flexibilitatea mea s-a îmbunătățit, gleznele mi s-au umflat mai puțin și, în general, m-am simțit mai bine. Îmi place în special sentimentul când ies din sala de fitness plăcut obosit, așa că nu am nicio problemă să dorm deloc seara (zâmbet).

La locul de muncă, colegii au înregistrat în principal o scădere în centimetri în jurul abdomenului. Acasă am o fiică care încă mă privește și a observat schimbarea și îmi ține degetele încrucișate.

Trebuie să dezvăluie că nici nu m-am bazat pe un astfel de succes. Pe parcursul celor 4 săptămâni, nu am îndrăznit să mă duc acasă. Mi-a fost teamă că pierderea în greutate va fi minimă. Dar când mi s-a spus noua mea greutate la măsurare, am fost fericit. Continu în modul și aș vrea să slăbesc suficient. Voi vedea cum merge și voi fi fericit pentru fiecare „lire” vărsată.

Și ce îi spune antrenorul lui Janka?

Cooperarea cu doamna Janka este excelentă. Văd că îi place și se bucură foarte mult de asta. Funcționează bine, respectă toate instrucțiunile și pierderea în greutate actuală este perfectă. Sper că va continua într-un asemenea ritm și că doamna Janka va ajunge la visul greutății.

MOZOLANI TRAININGS club de fitness: Solinky DAPA, Žilina

  • Luni - Vineri între orele 6:00 - 22:00
  • Sâmbătă - Duminică între orele 07:00 - 20:00

Sfaturi, consultații, îndrumare profesională în modelarea corpului, indiferent de vârstă și ambiții sportive:

De asemenea, vrei să slăbești kilogramele în plus care te împiedică și să te simți prost cu ele? Și acum aveți o ocazie unică de a participa la competiția FORM 2010 și de a vă îndeplini visul unei linii subțiri! Așadar, nu ezitați și pierdeți în greutate cu noi!