Vieraj65 Mirkooo, soryyyy. Nu voi mai scrie niciodată acest cuvânt, promit. Greșeala mea…
Miro Vesely Crede-mă65: este destul de nemilos să folosești cuvinte precum budincă. acum voi vrea budinca pentru o saptamana cu:-( s:-( do kelu. s:-) s:-)
Vieraj65 Mirko: Mulțumesc. La urma urmei, de fapt mă bucur că am realizat deja ceva, este o treime din planul meu. Aș putea fi cu adevărat mai conștient, pentru că nici măcar nu am început să mă antrenez încă, nu număr kJ (probabil lenea mea înnăscută). Bănuiesc, dar dacă nu funcționează așa, va trebui să acord mai multă atenție dietei mele. ! bic! Până acum, am avut relativ succes în respingerea alimentelor dulci și făinoase, sau a celor făinoase și grase. Acestea sunt probabil cele mai proaste combinații. Puțină ciocolată apare din când în când, dar nu mănânc atât de mult ca până acum. Și chiar nu am mâncat iubita mea budincă timp de două luni și jumătate: sl. Probabil că nu mai este atât de iubit, când îmi amintesc de el abia o dată pe săptămână. Deci, există rezerve, dar asta e bine, cel puțin nu mai este nicăieri unde să înceapă dacă încetează să prospere. Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea!
Miro Vesely Crede-mă65: acestea sunt rezultate absolut excelente. Și nu vă faceți griji, va trebui să fiți progresiv mai stricți. Reținerea lentă creează, de asemenea, un obicei. deci nu va fi atât de drastic. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
Vieraj65 Bună, Lucka,
evak norocos, bunica vorbește calm cu o ureche în fund, cealaltă afară;) și fără remușcări. Vei vedea, când slăbești puțin, atunci te va deranja din nou, pentru că ești slăbit și arăți nesănătos și trebuie să te îngrași:-) Nu te da bătut, vrea să o suporte la început și atunci va fi bine. De exemplu, ieri (în loc să fie mulțumit) a decis prin comentariul unui tip că sunt destul de cub ... . totul se învârte doar în jurul lui, până la kale. Dar nu-ți face griji, cel mai important lucru este sentimentul tău interior, astfel încât să te simți bine în capra ta și să fii în formă. Comentariile permit tuturor să rămână în spatele pălăriilor și să măture mai întâi în fața propriei praguri:-) Îmi țin degetele încrucișate!
Zora W. lucka: Când vine vorba de apă minerală și de reținere a apei în organism, acesta este cu adevărat cazul dacă apa minerală conține mult sodiu. (La fel ca alimentele sărate și sărarea în general.). Și majoritatea o fac. Deci, trebuie să cumpărați minerale cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi de ex. Golden Well, Toma natura, Toma voda, Bonaqua, Clever, Ostrolúcka, Jednota. Cea mai mare reprezentare în regimul de băut ar trebui să fie cu adevărat apă curată, cu acea lămâie este o idee grozavă (acidul reduce GI), puteți schimba mineralele și nu uitați de ceaiuri, de preferință verzi și bineînțeles neîndulcite. .
Vieraj65 Fetelor, îmi țin degetele încrucișate pentru tine și sunt convinsă că vei slăbi. Dacă vrei cu adevărat, va funcționa. Nu este o astfel de limitare, veți descoperi rapid că puteți renunța la alimentele greșite cu o inimă ușoară. Și micul păcat ocazional poate fi tolerat, se întâmplă tuturor. Am pierdut 7 kilograme până acum, dar aș dori să punem până la 20 împreună, dacă este posibil. Mi-am schimbat dieta și evit ingredientele greșite (zahăr, gustări sărate, pâine albă, alimente prea grase, cârnați) și mai presus de toate încerc să urmez un regim de băut, fără el, cu siguranță nu aș putea să o fac. Obiceiurile mele alimentare au încă multe imperfecțiuni, dar îmi trebuie doar timp. Chiar și așa, încet încet, și asta mă încurajează.
Vă doresc amândoi să nu fiți stresați de comentariile celor dragi și din împrejurimi, ci să vă urmăriți obiectivul. Aici veți găsi sprijin și sfaturi, precum și laude pentru succesul dvs. Și este important pentru psihic, mă ajută foarte mult. Așteptăm cu nerăbdare primele tale succese (de fapt, primul este că te-ai prezentat aici și ai decis să faci ceva). iti doresc o zi frumoasa.
Credinţă
Miro Vesely Lucka: deci, deși povestea ta este de fapt tristă, există 2 personaje bune în ea. În primul rând, ai renunțat la fumat. Acesta este un fundament excelent care vă va ajuta să slăbiți - pe de o parte, știți deja că puteți lupta și, pe de altă parte, corpul funcționează mai bine dacă nu luptă cu otravă. A doua veste bună este că poți exersa. Rezultă că trebuie doar să vă ajustați dieta, iar greutatea dvs. ar trebui să înceapă să scadă destul de bine. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine!