Așadar, a doua zi de dietă a bebelușului se va schimba și trebuie să spun că micul dejun cașmir, prânz răcoros, supă cu clopoței si cand am fost bolnav sa ma intorc atunci cand am mancat am fost bolnav asa ca nu multumesc sejk am dat si eu mai multa sau mai putina rezistenta si la cina in loc de supa dintr-o punga am avut o jumatate de castravete si 5 felii de sunca ce cred ca o sa să nu mă rănească în nici un fel.

expresie

@annastevko de ce te deranjezi asa? La urma urmei, poți să studiezi ce și cum și să compilezi meniuri timp de două sau trei săptămâni, în funcție de ceea ce ai nevoie și de ceea ce îți place și de a economisi bani. Acest lucru a fost făcut de cunoștința mea, care a schimbat o mulțime de diete, de la 90 de zile, prin ducan, la ceea ce nu știu, a durat întotdeauna câțiva ani la acea greutate redusă, dar nu a învățat niciodată să mănânce corect, așa că întors întotdeauna la kg inițial. aruncă o privire la chudnutieako.sk există o mulțime de aprecieri bune. Până în mai 2016, veți reduce 20 kg fără probleme, ajustându-vă dieta, mersul pe jos, înotul, o astfel de rată de scădere în greutate este ideală, fără efect de yo-yo, veți pierde chiar mai puțin de 2 kg pe lună. Pe această pagină veți afla cât și ce trebuie să primiți zilnic, veți compila fără probleme meniuri personalizate și vă veți zvârcoli. Cunoscutul meu a studiat totul acolo, oamenii nu au recunoscut-o la nunta fiului ei, până acum este o pisică, trăiește o viață diferită.

@ timea7 Pur și simplu nu explici nimănui, trebuie să o parcurgi singur 😉

@ timea7 Caut aur, pentru că nu pot face asta, dieta este dezastruoasă.

@annastevko ai mult timp să dai jos 20 kg, te duci foarte sensibil că nu vrei să slăbești în trei luni și să-l ai înapoi în jumătate de an. dacă tot studiezi ceva despre mâncare, nu poți da greș. Îmi țin degetele încrucișate, peste un an vei fi o pisică.

@lorela înțelege practic cum am scris deja, am o cunoștință, are peste 60 de ani, a avut toate dietele posibile și s-a aruncat în următoarea, iar și iar. Nu spun că nu a slăbit cu ei, cel mai probabil cu un ducan, cred că o mulțime de kg prea repede, dar după ani s-a întors la greutatea inițială, mai ales la una mai mare. Uneori silueta ei subțire a durat o jumătate de an, alteori ani, dar pentru a rezista pe un venit scăzut, sau mai degrabă pe un venit foarte mic, este imposibil să o faci la nesfârșit. Când a adăugat doar puțin, a urcat la etaj și a cercului vicios din nou. apoi și-a dat seama în sfârșit că într-adevăr nu merită. Pierderea în greutate nu a fost o problemă pentru ea, a reușit-o de multe ori, a reușit să-și mențină greutatea și greutatea de ceva timp, dar nu a rămas subțire. Îndrăznesc să spun că acum după anii 60 arată mai bine decât atunci când a sărbătorit 50 de ani O femeie echilibrată, mulțumită, care a înțeles că dietele sunt doar o soluție temporară, chiar dacă uneori cifra durează câțiva ani. Mănâncă sănătos, dar nu se deranjează, se mișcă.

@ timea7 Da, nu vreau să mă joc, dar probabil aș avea nevoie de ajutor din sala de mese.

@annastevko aproape 2 kilograme este doar apă și cu această dietă grăsimea nu va merge atât de repede. pentru a pierde un kilogram de grăsime trebuie să economisești 7 mii. calorii și într-o zi nu veți economisi doar la cele de aproximativ 800kcal pe zi, apa va dispărea. și cu o cantitate mare de proteine ​​puteți ajunge atât de bine pe ficat și rinichi.

@annastevko ia două sau trei săptămâni pentru a studia acest sit și alte site-uri de nutriție și pentru a-ți crea propriile meniuri. În funcție de ceea ce îți place. Este dificil pentru cineva care nu cunoaște nevoile corpului tău și nu știe ce îți place și ce urăști. Ar putea să-mi scrie de o sută de ori fulgi de ovăz cu fructe la micul dejun dacă nu-l bag în gură.

@ timea7 Exact, iar astfel de exemple sunt un mister.
Practic, fiecare dietă (fără sens) este eficientă, cu o voință puternică, toată lumea pierde în greutate. Cu toate acestea, problema apare cu efectul yo-yo și cel mai important - sănătatea. Acest lucru se datorează faptului că orice dietă rapidă poate avea o problemă de sănătate sau de sănătate care poate să nu apară imediat după sau în timpul dietei.
Prin urmare, singura modalitate fiabilă de a pierde în greutate fără a ne suferi sănătatea (sau „numai” metabolismul, un ciclu rupt la femei, starea părului, a pielii etc.) și, în majoritatea cazurilor, fără întoarcerea kilogramelor greu de pierdut este - tadáááá - o schimbare a obiceiurilor alimentare în favoarea unui stil de viață rațional și cu condiția ca anumite obiceiuri să fie respectate pentru totdeauna.
. Dar o dietă sănătoasă nu a suferit niciun boom în Holywood și nici nu este promovată de vreun fluier mondial și nu este etichetată nicăieri pe Internet și în revistele pentru femei ca fiind miraculoasă, uimitoare, blockbuster, pierzi 20 kg în 10 zile, kilograme nu te mai întorci niciodată și așa mai departe.