de Katarína Skybová din Plat4M Books, s.r.o. August 2018

dieta

de Katarína Skybová din Plat4M Books, s.r.o. August 2018

Autorul: Katarína Skybová
Editor: Plat4M Books, s.r.o.
Anul publicării: August 2018
EAN: 9788089642564
ISBN: 978-80-89642-56-4
Număr de pagini: 108
Tipul mărfii: Volum broșat fără copertă, lucios
Limba: Slovacă
dimensiuni: 110,0x178,0x0,0 mm
Ediție: Cărți în buzunar
Gen: Gătit, băuturi, dietă
Ediție: 2

Mai multe despre cartea Dieta de slăbit Slăbire rapidă (Katarína Skybová)

Știați că dietele rapide sunt una dintre cele mai frecvent utilizate modalități de slăbire și sunt foarte populare? Cercetările arată că mai mult de 66% dintre femei urmează diete pe termen scurt atunci când își ajustează greutatea. Acestea sunt de obicei diete zero, lichide și unilaterale sau diete, cu excepția grăsimilor și carbohidraților. Deoarece aceste diete nu furnizează organismului nutrienții necesari, efectele lor sunt adesea discutabile, iar rezultatele sunt incerte. Pentru cei care vor să slăbească rapid și să se simtă mai bine și se așteaptă ca dieta să fie eficientă, sigură și fără efect de yo-yo, am pregătit o dietă de slăbire timp de trei, cinci și șapte zile.

De ce este DIETA SLIMMING: Slăbire rapidă eficientă și bună? Dacă primiți mai puțină energie în timpul zilei decât aveți nevoie pentru ca organismul să funcționeze, corpul va începe să consume energia necesară din alimentarea cu grăsime subcutanată. Metabolismul intră într-o stare cunoscută sub numele de echilibru energetic negativ - principiul de bază al fiecărei pierderi în greutate. Dieta zilnică a dietei de slăbire: pierderea rapidă în greutate va asigura un echilibru energetic negativ cu o eficiență de 100%.

Dieta este săracă în calorii, oferind doar 2.600 până la 3.500 kilojoule pe zi, făcându-l mai potrivit pentru femei. Prin ajustarea acestuia și a unei diete cu aport redus de energie, un echilibru negativ este atins mai ușor și mai rapid decât exercițiul. Prin urmare, dieta este crucială pentru pierderea în greutate pe termen scurt. Cu pierderea în greutate prelungită, ponderea dietei în rezultatul pierderii în greutate este de 70 până la 75 la sută și exercițiile fizice de la 25 la 30 la sută. Dieta de slăbit este de scurtă durată și, prin urmare, subliniază dieta. Exercițiul îl completează. Pentru ca efectul exercițiului să apară și să fie vizibil, este necesar să se exercite mai mult de trei până la șapte zile. După încheierea dietei, este deci bine să nu te oprești, ci să continui să faci mișcare. Exercițiile fizice regulate și direcționate măresc cheltuielile de energie, îmbunătățesc procentul de masă musculară, crește starea fizică, întărește și modelează corpul.

Avantajul publicației Slimming Diet este că dieta, deși săracă în calorii, este variată și oferă toți nutrienții necesari. Ar trebui să avem grăsimi, carbohidrați, proteine, vitamine și minerale în dieta noastră în fiecare zi. Dietele stricte, unilaterale și dezechilibrate, precum orezul, oul, ananasul și altele, furnizează doar un spectru restrâns de substanțe nutritive, care pot pune în pericol sănătatea. Deoarece nu există alimente care să furnizeze nutrienții necesari în raportul optim, este necesar ca dieta să fie variată și ca alimentele individuale să fie selectate și combinate corect. Acest lucru este deosebit de important în cazul unei diete cu conținut scăzut de energie. Meniul variat este o garanție că va furniza o gamă mai largă de nutrienți, va aduce beneficii sănătății și nu va pune în pericol cursul și respectarea dietei. DIETA SLIMMING: Slăbitul rapid este cea de-a șaptea publicație din ediția BOOK TO POCKET.