Complet afară din castron

complet

Știu că există o mulțime de veverițe creative care încearcă să trăiască sănătos și, prin urmare, mănâncă separat.:) Am participat de aproximativ o lună acum, la început am avut un tratament de detoxifiere de 28 de zile de la Mačingová și continuu cu o dietă divizată. Cautam cateva informatii pe net. Mai ales ce fel de mâncare aparține grupului. Totuși, am găsit și unele controversate. Apartine aici și colo undeva. Există cineva care mănâncă așa în mod regulat și ar putea să-mi ofere cel puțin o diviziune mai puțin ambiguă? Mai ales când vine vorba de lapte. Am constatat că laptele ca atare și brânzeturile sub 45% aparțin proteinelor, dar produsele lactate precum smântână, iaurturi albe, bryndza și brânza de vaci și brânzeturile peste 50%, untul aparțin neutrelor. Dar în alte părți, toate produsele lactate aparțin proteinelor. M-am scuturat. multumesc pentru orice sfat. Alternativ, dacă cineva este interesat, pot oferi și răspunsuri la unele întrebări.:)

în grupul neurtal există doar produse lactate - iaurturi, smântână, brânză de vaci, chefir și lapte integral // alte produse aparțin grupului de proteine

deci toate brânzeturile sub proteine? deși ce procentaj au în substanța uscată?

ouăle și brânza aparțin proteinelor în funcție de diviziunea de bază.

și nu știu dacă știți, dar trebuie să fiți atenți și la carnea de porc, deoarece proprietățile sale aparțin mai degrabă grupului de carbohidrați decât proteine.

Nu știu ce este această dietă, am avut 90 de zile și a fost împărțită clasic în proteine ​​- unt, brânză, produse lactate în general și carne, zilele trecute carbohidrați - orez, cartofi, al treilea carbohidrați - paste, produse de patiserie etc. ., iar a patra zi am avut fructe sau legume, și a fost bine așa, m-am simțit și mai sănătos și am slăbit, a funcționat și nu am rezolvat toate detaliile

Natalyss . aceasta este o dieta clasica divizata.si cred ca ai dreptate. nu este nevoie să ne ocupăm de detalii, deoarece nici măcar nu este posibil. dacă funcționează și ești bine. așa e bine!

cumva și așa cred, o faci pentru a te face să te simți mai bine și să nu te stresezi sau să mănânci o jumătate de gram mai multă proteină în altă zi decât poți

Am doar o masă împărțită. Nu mănânc proteine ​​și carbohidrați împreună dintr-o singură dată.Nu le împărtășesc zile întregi. doar pentru mese in timpul zilei.pentru sanatate:) si nu mananc deloc porc. multumesc pentru sfat:)

. așa că am încercat să mă țin de Maching destul de strict. dar pentru a treia săptămână am renunțat. Totuși, mi-am creat și eu propriul amestec de mese - micul dejun cu morcovi de Mačing, măr, nuci (nu este nevoie de miere acolo). Apoi la fiecare trei ore mănânc, astfel încât să nu amestec nimic și să adaug legume la toate. și carbohidrați, dacă trebuie, până la prânz. Și seara am în mod regulat o salată de salată cu brânză sau un ou. Și funcționează.

Am terminat chiar Mačing ... Nu mi-au plăcut niște mese, așa că am avut în schimb o parte din săptămână. dar era doar o dată pe săptămână. și acum mănânc astfel încât ranchas în majoritate din Mačingová și restul după dieta împărțită:) vom vedea ce oră va fi:) până acum am lucrat după mačingová doar câteva zile.