- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Dieta divizată - Avantaje și dezavantaje
Una dintre cele mai populare diete, care are în mare parte feedback pozitiv, este dieta divizată. Dar este cu adevărat eficient în slăbit? Sau este doar o altă dietă „garantată”.
Să aruncăm o privire mai atentă. Baza acestei diete este combinația corectă de alimente care vă vor ajuta să obțineți o ardere mai eficientă a grăsimilor și să accelerați metabolismul.
De exemplu, este împărțit în patru grupuri.
Primul grup „Alimente acre” - proteine: carne, carne de pasăre, pește, produse crude, anumite fructe (portocală, grapefruit ...)
Al doilea grup „Alimente neutre” - majoritatea legumelor: mazăre, castraveți, spanac, roșii ... șuncă, pește afumat, unt ...
Al treilea grup „Alimente alcaline” - pâine, paste, prăjituri, zahăr, cartofi, morcovi, banane ...
Este posibil să combinați primul grup cu al doilea grup neutru. Cu toate acestea, este interzisă combinarea primului cu al doilea grup.
Mai multe informații și un program detaliat al dietei pentru pierderea în greutate pot fi găsite la schudnutie.peknetelo.eu/delena-strava.html
Care sunt beneficiile unei diete separate pentru pierderea în greutate?
Este o dietă relativ nepretențioasă, care necesită practic să combinați tipul potrivit de alimente și astfel să obțineți o ardere mai eficientă a grăsimilor și să accelerați metabolismul.
Practic, este permis să se consume aproape toate alimentele.
Nu uitați să combinați această dietă cu exerciții fizice și un regim de băut, ceea ce este foarte important, ca în cazul oricărui program de slăbire.
Se recomandă să mâncați aproximativ la fiecare două sau trei ore în ordinea corectă, în funcție de dietă. Aceasta înseamnă că nu veți rămâne complet înfometați ca și în cazul altor planuri drastice de slăbire.
Dezavantaje ale dietei divizate
Trebuie să respectați cu strictețe combinația de alimente. Nu vă puteți bucura de ex. Pui la prăjit cu orez, doar separat.
Pericol mare de efect yo-yo. De îndată ce atingeți obiectivul dorit de a vărsa kilograme și treceți la o dietă normală, obțineți încet, dar sigur greutatea vărsată înapoi și există o mare probabilitate ca la o scară mai mare.