Oboseală este un sentiment subiectiv. Un semnal pe care organismul îl trimite pentru a avertiza împotriva epuizării totale a rezervelor de energie ale corpului, atât fizice, cât și mentale, sau chiar ambele în același timp. Oboseala fizică se manifestă de obicei prin durere (în principal mușchii și articulațiile), oboseala mentală prin somnolență, atenție redusă, dureri de cap și altele asemenea. Majoritatea după odihnă (relaxarea tensiunii musculare, regimul de repaus, somn, oxigenarea corpului etc.) această oboseală dispare într-un timp scurt.

cronică

Oboseala cronica este oboseala organismului, care durează cel puțin o jumătate de an și mai mult. Apare adesea chiar și fără o povară evidentă asupra corpului sau psihicului. Poate fi cauzată de o boală pe termen lung și mai solicitantă sau de o supraîncărcare pe termen lung a organismului cu reticență sau incapacitate de relaxare. Incapacitatea de relaxare este un fenomen care se manifestă prin faptul că o persoană este incapabilă să se forțeze să se „oprească” și astfel să ofere corpului odihnă. Corpul se află astfel în tensiune și stres constant. Un alt motiv este relaxarea incorectă, distribuția incorectă și alternarea stresului fizic și mental.

Sindromul de oboseală cronică (SFC) este un set de simptome multiple legate de oboseală care apar simultan. Este o stare de epuizare a organismului, când se adaugă alte probleme și simptome la simptomele comune ale oboselii - simptome. Cauzele acestui sindrom nu sunt pe deplin înțelese, dar se presupune că acesta contribuie semnificativ la infecții netratate, stres pe termen lung, expunere excesivă la substanțe chimice, de ex. în apă potabilă, în aer, hipotensiune netratată etc. Primele semnale includ o scădere a performanței, somnolență frecventă, dar somnul este de calitate slabă și nu aduce senzație de odihnă după trezire. Capacitatea de concentrare asupra activității și abilităților de memorie este, de asemenea, redusă, sensibilitatea la lumină și tulburările vizuale, iritabilitatea sau teama inexplicabilă de cauză necunoscută sunt crescute. În mod neobișnuit, temperatura corporală crescută și durerea oaselor, articulațiilor, mușchilor încep să apară, fără nicio cauză aparentă, se măresc nodulii tranzitorii, tulburările tiroidiene, modificările digestive, erupțiile cutanate sau eczemele, simptomele depresive etc.

Complicațiile CFS pot fi, de exemplu, izolarea socială, modificările stilului de viață, incapacitatea de a lucra și problemele economice și sociale asociate, tulburările sistemelor de organe datorate efectelor secundare adverse ale medicamentelor, efectelor secundare ale lipsei de exercițiu, de ex. obezitate, depresie etc. SFC poate fi astfel o manifestare însoțitoare a unei alte boli mai grave în organism sau poate, dacă nu este diagnosticată și tratată la timp, să ducă la.

Cum puteți rezolva problemele de oboseală?

În primul rând, trebuie să vă dați seama că soluția trebuie să se concentreze pe îngrijitorul în ansamblu, nu doar pe simptomele individuale pe care le descrie. Cel mai important lucru este să ai încredere în ea și să nu subestimezi ceea ce ne spune, dar, de asemenea, să nu fii preocupat excesiv sau să tragi concluzii premature. Este potrivit:

Deși sindromul oboselii afectează mai des populația (în principal femeile angajate) cu vârste cuprinse între 20-50 de ani, nu este o excepție la vârstnici. Boala este subestimată în acest grup de populație, deoarece se așteaptă ca performanța fizică și mentală a persoanelor în vârstă să fie redusă. Este necesar să se monitorizeze îndeaproape și să se perceapă activitățile și manifestările de inactivitate la persoanele în vârstă îngrijite și să se acorde suficientă atenție semnelor oboselii lor. Îi putem ajuta să prelungească, dar mai presus de toate, să-și îmbunătățească viața.

La întrebare a primit răspuns: Mgr. Mgr. Anna Lukáčová Havrilová, asistentă medicală absolventă