Întrebare

Am 30 de ani 9 luni am suferit de bulimie. Sunt curat de 3 luni, am făcut-o eu și țin. De asemenea, mi-am adaptat dieta. Țin o dietă divizată. Mănânc de 5 ori pe zi, dar am luat 5 kilograme. Cântăresc 52 de kilograme și înălțimea mea este de 156 cm. E bine? Unde fac greșeala de a mă îngrasa? Este pentru că am încetat să mănânc în exces și să vărs, iar stomacul meu nu este obișnuit să mănânc regulat.?

Dieta divizată

Răspunsul

Probabil că te îngrași pentru că greutatea inițială de 47 kg este prea mică pentru dvs. (Greutatea ta normală de care ai nevoie este mai mare decât îți imaginezi). În plus, ai început să mănânci regulat și apoi te-ai îngrășat, ceea ce este de înțeles.

Corpul tău trebuie să treacă de la un mod în care ai mâncat neregulat și te-ai întors, iar corpul nu a știut niciodată câtă mâncare va rămâne în tine, așa că a economisit întotdeauna toată energia pe care a consumat-o din alimente într-un mod în care a obținut energia pe care a primit-o din alimente și nu avea nevoie de el, corpul tău îl risipește și încetează să-l mai depoziteze. Asa de. nu trebuie să vă faceți griji că veți câștiga „la nesfârșit”.