Dieta de tip sanguin a luat naștere în anii 1980. Autorii săi sunt D´Adamovci.
Dieta de tip sanguin se bazează pe o anumită teorie a evoluției. El vorbește despre modul în care grupele de sânge au evoluat treptat. Din aceasta, autorii deduc ce grupe individuale de sânge ar trebui să consume, care sunt alimentele ideale, ce sunt interzise și, de asemenea, pentru ce boli reprezentanții grupurilor sanguine individuale sunt predispuși.
Conform acestei teorii, primul grup sanguin a fost „zero”, apoi grupul A, apoi B și în final combinația a format grupul AB.
1) Grupa 0 (vânători): zero-urile au fost primele aici, sunt situate în partea de sus a lanțului alimentar, sunt cel mai confortabil cu o dietă bogată în proteine (consum de carne), ar trebui să evite grâul. Zero-urile sunt cele mai predispuse la formare obezitate, dar au cel mai rezistent sistem digestiv.
2) Grupa A (conversia vânătorului în colecționar): acest grup ar trebui să evite consumul de carne, produse lactate și grâu, alimentele recomandate includ uleiuri vegetale, o dietă ideală pentru grupa A conform dr. D´Adama ar trebui să fie vegetarian, are un sistem digestiv sensibil. Acest tip de boală prezintă în principal risc de boli cardiovasculare, cancer sau anemie.
3) Grupa B (nomazi): Dieta ideală pentru acest grup este carnea, legumele, ouăle și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Grâul, hrișca, arahidele, porumbul trebuie evitate, iar din uleiuri acest grup poate fi doar măslin și in. Riscurile pentru sănătate din acest grup includ, de exemplu, diabetul, bolile autoimune sau riscul bolilor de piele.
4) Grupa AB (mixtă): această grupă de sânge s-a format ultima. Prin urmare, purtătorii acestui grup nu pot sau nu pot face aproape nimic. Recomandat pentru ei amestecat dieta cu consum moderat de carne. Au un sistem digestiv sensibil și sunt predispuși la, de exemplu, cancer sau boli de inimă.
Dieta de tip sanguin funcționează?
Dacă o dietă de tip sanguin funcționează, aceasta ar limita anumite tipuri de alimente și apoi ar pierde în greutate. De asemenea, de exemplu, doar o singură grupă de sânge ar suferi de obezitate (în această teorie, zero este predispus la obezitate). Cu toate acestea, oamenii suferă de obezitate fără diferență la grupa sanguină.
Baza teoriei Dr. D´Adama nu este posibil a dovedi. Nu există dovezi reale că anumite grupe de sânge sunt mai susceptibile la boli specifice sau că un grup de sânge este mai obez decât altele.
De asemenea, consider nonsensul un meniu dietetic, care este personalizat pentru grupele individuale de sânge și care promite scăderea în greutate. Este clar că anumite persoane sunt alergice la diverse alimente, dar nu este ușor de găsit continuitate pe baza grupelor sanguine.
Acest lucru ar însemna în cele din urmă că aproape toți suntem alergici la gluten sau lactoză. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. În plus, există o serie de alergeni, dar numai trei sunt detectați în mod obișnuit (gluten, lactoză și histamină).
Dacă bănuiți că dieta dvs. vă cauzează probleme digestive, nu ezitați să vă informați medicul, ar trebui să vi se testeze pentru alergeni alimentari.
Răspunsul? O dietă de tip sanguin nu este răspunsul la problema obezității.