Cancerul de sân și riscurile acestuia

Cancer mamar este una dintre femeile din femei cele mai frecvente malignități. Nu este clar care femeie va face cancer la sân și care nu. Astăzi, însă, este clar că prevenirea acestei boli insidioase este posibilă. Există căi și modurile în care este posibil reduce riscul de cancer, iar stadiile incipiente ale bolii, când este posibilă o vindecare eficientă și permanentă, pot fi, de asemenea, detectate.

tratamentul cancerului

Riscul de cancer mamar crește [a] Vârsta peste 50 de ani; [b] Apariția cancerului de sân la rude apropiate; [c] Debutul precoce al menstruației - înainte de vârsta de 12 ani; [d] Debutul tardiv al menopauzei - după vârsta de 55 de ani; [e] Vârsta târzie a primei nașteri - după 30 de ani; [f] Fără sarcină; [g] Fără alăptare la o femeie care are un copil; [h] Utilizarea terapiei de substituție hormonală - risc ușor crescut; [i] Utilizarea contracepției hormonale - o ușoară creștere a riscului; [j] Excesul de greutate și obezitate - în special la femeile aflate în postmenopauză; [k] Lipsa activității fizice și a stilului de viață sedentar; [l] Consumul de alcool.

Cercetătorii estimează că doar 4-9% din cazurile de cancer mamar se datorează predispozițiilor ereditare. O tumoare detectată în timp, mică și bine definită oferă aproape certitudinea supraviețuirii la 5 ani (98%). Supraviețuirea scade dramatic odată cu creșterea tumorii și răspândirea locală sau răspândirea în afara sânului.
dieta, nutriția și stilul de viață - factori importanți în prevenirea cancerului de sân.

Înainte de a introduce principiile dietei și nutriției după intervenția chirurgicală și alte tratamente oncologice ale cancerului de sân, este necesar să menționăm factori de risc, precum și o măsuri preventive înainte de cancerul în sine. De asemenea, trebuie subliniat faptul că toți acești factori și măsuri, atât amenințătoare, cât și preventive, se aplică și femeilor după tratamentul cancerului.

1. Greutate corporală sănătoasă. Supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul de cancer mamar la femeile aflate în postmenopauză (după menopauză). Relația de risc dintre obezitate și cancerul de sân este considerată convingătoare.

2. Activitatea fizică. Exercițiile fizice și exercițiile fizice regulate previn supraponderalitatea și obezitatea și, în plus, mențin nivelul hormonilor individuali în proporții optime, care reduc în mod direct riscul de cancer. Timpul minim pentru exerciții sau exerciții este de 30 de minute pe zi. În mod ideal, 60 de minute pe zi.

3. Limitați consumul de băuturi alcoolice. Alcoolul este considerat un factor de risc clar dovedit pentru cancerul de sân. Femeile nu ar trebui să bea deloc alcool. Dacă sunt consumate, acestea nu trebuie să depășească o doză de 1 băutură alcoolică pe zi (1 bere mică, 1 deci de vin, ¼ deci de băuturi spirtoase).

4. Alimentație sănătoasă.

b) Includeți mult mai mult în dieta dumneavoastră: [A] cereale integrale [b] leguminoase; [c] legume; [d] fructe. Acestea conțin mai puțină energie și ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. În plus, sunt o sursă bună de vitamine și alte substanțe vegetale cu efect antioxidant. Antioxidanții protejează celulele umane de deteriorarea cauzată de malignități. Nu consumați mai puțin de 2 porții de fructe (cel puțin 300 g) și 3 porții de legume (cel puțin 600 g) pe zi.

5. Alăptarea. Alăptați bebelușul și dați-i lapte matern ca singură sursă de nutriție în primele 6 luni de viață. S-a demonstrat că alăptarea protejează mama de cancerul de sân și bebelușul de obezitate.

6. Autoexaminarea sânilor și examinări periodice de screening. Majoritatea cazurilor de cancer mamar pot fi vindecate prin detectarea timpurie și tratamentul precoce. Prin urmare, aceste măsuri sunt extrem de importante și fiecare femeie ar trebui să știe ce să facă în acest moment.

Dieta și stilul de viață după tratamentul cancerului de sân

Societatea Internațională de Prevenire a Cancerului (WCRF/World Cancer Research Fund) oferă următoarele sfaturi în al zecelea punct, printre primele 10 recomandări de prevenire a cancerului: "După tratamentul cancerului, pacienții cu cancer ar trebui să respecte toate recomandările de bază pentru prevenirea cancerului** ". Prin urmare, pentru femeile care sunt supuse unei intervenții chirurgicale, chimioterapie sau radioterapie pentru cancerul de sân, se aplică aceleași principii**, avea urmărește aceleași obiective A alege mijloace similare în dietă, nutriție și stil de viață general, pe care le raportăm mai sus în prevenirea primară a cancerului. Prin urmare, nu este nevoie să le repetăm ​​mai detaliat.

Pacienții oncologici după tratament ar trebui să aibă alimente etc. anumite specifice****:

[a] Uneori pot slăbi, slăbi**, sau deja suferi la ** malnutriție. În acest caz, acestea ar trebui să includă o dietă sănătoasă, dar îngrășătoare și să evite așa-numitele "Mancare usoara. Alimentele proteice de calitate ar trebui consumate zilnic. Când respingeți carnea, includeți ouă, brânză de vaci întregi, iaurturi cremoase (în astfel de cazuri sunt potrivite!), Leguminoase și soia (tofu). De asemenea, ar trebui utilizate produse nutriționale speciale concepute pentru a susține nutriția și greutatea corporală. Cu toate acestea, aceștia ar trebui să consulte medicii curenți.

[b] Ei pot suferi de ** greață, **anorexie sau aveți o problemă cu consumul mai multă mâncare deodată. Este necesar să vă concentrați asupra unei diete variate și ușor de digerat și să mâncați numai în doze mici și la intervale mai frecvente în timpul zilei. Sucurile pure de fructe răcite și fructele în sine pot crește pofta de mâncare. Foamea poate apărea după consumul de dulciuri (în astfel de cazuri, sunt potrivite!). Alimentele reci sunt mai bine tolerate decât alimentele calde. Când mănâncă, nu ar trebui să bea, astfel încât să nu se satureze inutil de apă fără energie și substanțe nutritive. Se pot delecta cu un pahar mic de bere sau vin înainte de a mânca (alcoolul ar trebui, desigur, să fie consumat într-un mod foarte moderat. Cu toate acestea, în caz de anorexie, pierderea în greutate și amenințarea malnutriției, un mic aperitiv poate condiționa apetitul, care este o premisă importantă pentru consumul de alimente). Meniul trebuie să fie cât mai variat posibil. Ar trebui să mănânce întotdeauna în compania altor persoane, de preferință persoane dragi (familie, prieteni) și niciodată singuri (prevenirea depresiei). Activitatea fizică adecvată poate induce, de asemenea, un apetit, cum ar fi plimbări regulate și abundente într-un ritm alert.

[c] Ar trebui dietă mai puțină sare. Conținutul zilnic de sare al dietei nu trebuie să depășească 6 g. Este bine să înlocuiți mai ales sarea cu legume aromate (ceapă, usturoi, ardei, arpagic, praz), plante vegetale și condimente neiritante (cimbru, busuioc, mărar). În plus, plantele și condimentele vegetale conțin și substanțe cu efect antioxidant și protector anticancer.

[d] Alimentație sănătoasă, dietă cu conținut scăzut de energie, menținerea sau restabilirea unei greutăți corporale sănătoase, precum și evitarea alcoolului și fumatul. Am menționat în prevenirea primară a cancerului de sân. Totul se aplică în mod egal prevenției secundare, adică după tratamentul oncologic, în efortul de a preveni reapariția tumorii.

[e] Consiliul în concluzie. Multe persoane care au dezvoltat cancer, după ce au descoperit și tratat cancerul, încep să aibă grijă de o dietă sănătoasă și deseori caută rețete „miraculoase” pentru a-și restabili sănătatea sau pentru a preveni reapariția tumorii. Aceste eforturi ale pacienților cu cancer (inclusiv femeile după intervenția chirurgicală la sân) sunt folosite de unii producători și comercianți cu amănuntul de suplimente nutritive și le oferă speranță falsă sub formă de afirmații de sănătate nedovedite științific. Comunitatea științifică avertizează împotriva speranțelor false, remedierilor rapide și „miracolelor de așteptat”. Când căutați informații relevante, este esențial să vă concentrați pe surse științifice fiabile și să consultați medicii curatori cu cunoștințele dobândite. În plus față de supravegherea și monitorizarea medicală, cercetătorii și medicii consideră [a] o schimbare pozitivă a stilului de viață, [b] o dietă sănătoasă cuprinzătoare, [c] menținerea/inducerea unei greutăți corporale optime și [d] cea mai sigură modalitate de a reduce riscul de reapariție a tumorii și creșterea șanselor de sănătate.sport sistematic și activitate fizică regulată.