Dieta ketogenică hipocalorică de 5 zile Ketoliză rapidă 25x20g timp de 5 zile - Islaverde
Arde grăsimea, salvează mușchii
Consumul de mese de înlocuire pentru 5 zile de utilizare cu o valoare energetică de 576 kcal/zi. Numai ingrediente naturale: proteine din zer, pulpă de cocos, boabe de cacao și fructe de afine (băuturi) și proteine din mazăre verde, pulpă de cocos, legume uscate și uleiuri vegetale presate la rece (supe).
1. Tipul dietei: dietă ketogenică foarte scăzută în calorii băuturi aromate chokeberry) și 30 g plicuri (5 buc: supe în 3 arome). Pierderea aproximativă în greutate: până la 7%.
2. Grupul țintă: bărbați și femei care sunt ușor supraponderali sau ușor supraponderali (IMC 27,5) se recomandă extinderea dietei la 9 zile. Persoanele fizic active și sportivii ar trebui să aleagă o dietă cu o valoare energetică mai mare, adică. 800 kcal/zi. Pentru rezultate optime de slăbire, dieta CETOZĂ RAPIDĂ poate fi utilizată ciclic la intervale de câteva săptămâni.
3. Meniu zilnic: pensiunea completă este înlocuită cu 2 băuturi de cacao și 2 băuturi de ciocolată și 1 supă de mazăre bogată în proteine: sfeclă roșie, praz sau cremă de varză.
4. Pregătirea rapidă și convenabilă a alimentelor: conținutul pungii trebuie amestecat cu 250 ml de amestec fierbinte (amestec de aromă de cacao) sau apă caldă (amestec de arome de ciocolată), de preferință într-un blender. Băutura poate fi preparată o dată din 100 ml de iaurt simplu în loc de apă. Băuturile pot fi îndulcite, dar numai cu îndulcitori naturali fără calorii, cum ar fi stevia.
supe: se toarnă conținutul pungii cu apă clocotită și se amestecă bine, de preferință cu o furculiță. Supele sunt gata pentru consum imediat după turnarea apei clocotite, deoarece există un transfer de căldură foarte mare în legumele măcinate criogenic.
5. Ingrediente: Dietele Islaverde® sunt singurele diete VLCKD de pe piață bazate pe frezare criogenică (la -60 ° C) pentru a forma o pulbere foarte fină de ingrediente vegetale: fibră de nucă de cocos, boabe întregi de cacao, fructe liofilizate și legume uscate. Combinația lor cu concentrat de proteine din zer WPC80 (băuturi) sau concentrate de proteine din mazăre verde și uleiuri vegetale presate la rece: semințe de in și floarea-soarelui (supe) sunt utilizate pentru a prepara amestecuri de masă care înlocuiesc mesele. Dietele Islaverde® nu conțin ingrediente artificiale, ingrediente modificate genetic (OMG) sau gluten.
6. Principiul dietetic: 57,3% din valoarea energetică a dietei provine din grăsimi vegetale (în principal așa-numiții acizi grași cu lanț mediu MCT prezenți în nuca de cocos și carne de cacao), în timp ce 13,7% din carbohidrați și 29% din proteine. Această compoziție de macronutrienți asigură o protecție suficientă a țesutului muscular, prevenind astfel pierderea masei corporale slabe (FFM) în timpul cetozei. Atunci când corpul intră în starea metabolică a cetozei, deficitul energetic rezultat este aproape exclusiv acoperit de arderea grăsimilor, care sunt transformate în corpuri cetonice în ficat. Modul în care energia este distribuită în fluxul sanguin variază de la distribuția glucozei la cea cetonică. Numărul crescut de corpuri cetonice determină o scădere a nivelului de grelină - un hormon care reglează pofta de mâncare, ceea ce reduce semnificativ senzația de foame. Modificările metabolice descrise vor facilita mult finalizarea cu succes a planului de dietă VLCKD.