Bună, mamă, am descoperit această dietă, care merge cu ea?
www.ducanovadieta.com 😉
Bună fetelor, ce mai faci aici? ce mai faci Ce mai e nou . Nu pot citi totul, mă gândesc des la tine. 😀
@ zuzu188 zuzik, cum ai cucerit a doua fază? ești deja în al treilea ?
@ nicky182 nr. Nici măcar nu sunt în 3. mi-a revenit puțin peste un kilogram și am început să mă antrenez acum 2 săptămâni, așa că poate va funcționa așa. Nu aș avea timp pentru o dietă . du-mă din nou la școală din septembrie și nu-mi pot imagina că ar trebui să gătesc încă două prânzuri separate 😒. când am fost acasă a fost ok. poate mă voi duce din nou la DD după școală 😉
iubito așa că eu astăzi + 100g:( dar nu contează dacă mergi mai departe?
@ zz134 mă astăzi -900g 🙂 și câți dețineți deja DD? și ce mai faci tu?
@ 22janulienka22 vaaaaaaaav! E perfect! Țin 7 zile. 2 zile sunt în faza a 2-a și până acum cazarea este de 2,4 kg. și tu?
@ zz134 Sunt în a 5-a zi, încă în prima fază și încă 3,3 kg, așa că sunt destul de mulțumit 🙂 dar până ajung la greutatea pe care o am, mai am multe zile înainte 😒
super lango: 2 PL lapte praf, 2 PL amidon, drojdie ușor uscată, 1 ou, 2PL brânză de vaci sau iaurt
amestecați totul într-un teanc de coacere pe hârtie de copt la 180 de grade 10 min
după coacere aveam nevoie de usturoi, ketchup fără zahăr și presărat cu 20% brânză Emmental
@matchgame deci măcar să poți obține legume 🙂 atunci aștept cu nerăbdare. BD-urile astea nu stau bine la mine. capul meu a început să mă doară foarte mult și ieri mi-a fost rău de stomac în timp ce mâncam tărâțe. așa că nici nu vreau să merg la ei astăzi 😒
@ elka74 rețeta de raci arată grozav, doar păcat că există alimente tolerate, așa că pentru cei care sunt săraci încet nu este foarte potrivit:/Am vrut să vă întreb de unde cumpărați ketchup-ul fără zahăr sau să-mi trimiteți cum arată, pentru că sunt, nu a putut să o găsească deloc. și aș fi interesat și de muștar cu conținut scăzut de grăsimi, de unde să cumpăr sau cum arată: D
Nu știu pe cine ai scris despre exercițiile lui Jillian Michaels, dar astăzi am încercat să îl practic pentru prima dată și este uimitor. Deși sunt destul de epuizat de el, exercită perfect întregul corp și într-un timp acceptabil. super 🙂