Buna ziua (mai ales bebe),
e frig și am decis să fiu în formă până în vara viitoare Ajustarea înseamnă a pierde aproximativ 10 kg, astfel încât să nu revină. Am decis dieta Dukan, informații de exemplu aici »www.topdieta.sk/.
18 comentarii
Pot slăbi cu tine
Nu tin dieta, sunt doar sanatos. iar eu practic. Și am un termen limită pentru luna mai, mi-am promis că vreau să arăt așa cum mi-am dorit întotdeauna până la vârsta de optsprezece ani.
Dukanka este cel mai grav rău existent. Dacă doriți să cuceriți întregul organism, vă rog să vă placă.
Nu chiar Dukan.
colegul de clasă are 90 de zile și lucrează
dar nu am putut face această dietă. Da, sunt sărac cu tine, dar exercițiu
dieta este o prostie, o vei lua înapoi dacă vei începe să mănânci normal.
faceți mai mult sport decât mâncați și mâncați sănătos, este suficient
Doamne ce ai cu toții cu acele diete . ce zici de doar verificarea și un pic de observare a ceea ce mănânci în timpul zilei, nu există măgari care să nu-ți dea energie și substanțe nutritive și este doar sănătos?
la început poți nota ce ai mâncat, google ce are valoare energetică, astfel încât să știi singur ce este important pentru mine și ce nu este necesar, așa că ai mâncat suficient ... pentru că trebuie să mănânci corect dacă nu vrei să-ți încetinească metabolismul.
Dieta lui Dukan .- fără fructe legume, nu aș supraviețui iarna fără ea . și faptul este că dietele sunt.
Multă apă curată. cât mai puțin posibil (complet exclus dacă este posibil) pâine albă așa.
Mănâncă cât mai multă pâine integrală (ar trebui să citești și ce cumperi, fără pâine colorată, pentru că există chiar și astfel de abraziuni, dar cu semințele asta, aia, aia. Blabla) și a nu prăjit!
Gătit, gătit, copt bine.
Mănâncă mai des în cantități mai mici și va cădea . e nevoie de nervi și timp. deci probabil atât de mult