Buna ziua. întrucât în subiectul anterior administrația a scris că ar trebui să începem un nou subiect deoarece primul și al doilea sunt deja supraaglomerate și ne putem schimba comentariile, așa că mi-am permis să încep dieta unui ducan continuat 3.
Ludka 79 vă mulțumesc foarte mult:) astăzi am început, nu simt încă nici o foame, dar cel mai mult trebuie să mă forțez să beau apă . și de luni vreau să încep să merg la sală cu un prieten, el chiar mă ține:) Și am și o mare motivație.:)
și aka este motivațional ? Am început să alerg din nou seara, fiica mea merge cu mine pe patine, așa că nu sunt singură, dar îmi place și patinajul, dar am știut să patinez pe gheață, dar pe roți mi se pare mai greu. De asemenea, am început să fac așa că duc atât de multă energie undeva încât uneori mă întreb eu însumi. Vă țin de degete și ocazional sun.
Ludka, de astăzi încep la sală și vine un prieten cu mine. Dar a vrut să mă motiveze și a spus că, dacă voi reuși să slăbesc 7 kilograme până la sfârșitul anului, el va face și ceva pentru sănătatea sa și va înceta să fumeze.:) Așa că mă voi privi ca un dragon:)
În caz contrar, am și o problemă minoră cu sala de mese în prima fază. sfat? Până acum, kilecko-ul a căzut
așa că am pus iaurtul de ou cu caș în lapte și am pus tărâțele în minge și am gătit un terci de pastilă de stevie și scorțișoară deasupra îndulcitorului pe care îl folosesc aproape întotdeauna doar stevia. este non-caloric și natural Nu cred în umeline. Puteți găsi și multe rețete pe net și mi se pare că în prima fază se pot face și murături.
Ludka, ieri m-am cântărit într-o sală de sport și 2 kilograme au scăzut:) Aștept cu nerăbdare cel puțin un început atât de mic:) Îmi plac brânza de vaci și iaurtul la micul dejun. Prânzul, este vorba despre altceva în întregime. Chiar seara nu mai am chef să mănânc, nici măcar nu mi-e foame. Vom vedea dacă se schimbă sau nu. Am găsit doar tărâțe de grâu.
Vreau să trec la faza 2 de sâmbătă. poate va coborî atât de ușor:)
Cumpărați tărâțe în DMdroger sau Kaufland după prima fază, m-am simțit puțin ciudat, dar pe măsură ce am trecut la legume, a fost bine, așa că lăsați-l pe partenerul meu să înceapă încet să iasă din țigară. vei fi mai frumos mai sănătos și mai bogat. pozitivul este că, dacă eliminați zahărul pentru prima fază, nu veți mai pierde.
Trebuie să spun că am multe la muncă și astăzi am avut un gust incredibil pentru dulce. dar am îndurat:) Încep faza a 2-a de sâmbătă, îmi lipsește teribil legumele, așa că aștept cu nerăbdare: D
Am fost prost și mi-a fost rău toată ziua, am avut și câteva nelegiuiri, dar voi încerca să le suport. Așteaptă până sâmbătă și vei fi mândru de tine, poate că jumătate din cei 7 kg vor fi în jos.
Ludka, mici nelegiuiri, cred că nu le deranjează, important este că nu renunțăm. Am cantarit ieri si 4 kg sunt jos:) Si am rezistat pana sambata. Trebuie doar să găsesc câteva rețete pentru prânz, pentru că mi-a plăcut să gătesc și această a doua fază este interesantă:) și mi se potrivește perfect până acum întreaga dietă:)
așa că îți țin degetele încrucișate prânzul în a doua fază nu este foarte solicitant. doar gătește pentru familie și vei avea ceva fără atașament. Îngroșez doar un pic de amidon de porumb și papam într-adevăr o mulțime de legume și aproape în fiecare zi, chiar dacă în dukank este permisă la jumătate. când mă va lovi o foame de netrecut, voi avea un bulion sau un terci de tărâțe de ovăz.
Bună ziua Dukanky, din 23 septembrie urmez o dietă de 3-treizeci și trei, -7 kg
fete care este mai bine dukanova sau împărțit?
alienka68 în dukanke este puțin mai strict. dar și împărțit este frumos. Olivia Anna, e grozav, te țin de degete și aici și colo poți afla ce mai faci. de cât timp ești în faza 1. și cât vrei să dai jos?
salut, este altcineva?
Pagini
Cele mai citite - NANIČ MAMA
Cele mai citite - REȚETE
Postări noi pe blog
- Salut submarin de pe puntea spațială
- Câinele a rămas fără ger?
- Procrastination - un fenomen al acestui timp?
- Avem aici generația xanax?
- Ierusalim
- Lucrurile mici decid despre viața noastră?
- Selectez.
Subiecte noi de discuție
- Vizite la soacră
- Ce este un scaun potrivit pentru șezut pe termen lung?
- Chestionar pentru lucrarea de licență
- Matusko
- Taie prajit, natural, suculent si crocant
- Voi vinde, voi dona - Învăț să sun din nou
- Automat Covid
Cele mai recente rețete
Declarații
Nu mergeți întotdeauna numai pe drumuri asfaltate, deoarece ele conduc doar acolo unde au fost alții.