Cardiologul european Jean Mitrev a publicat unul dintre cele mai eficiente planuri de dietă. Pe tot parcursul sezonului, micul dejun este întotdeauna același în fiecare zi și constă din fructe precum pere, pepene roșu sau alb, portocaliu sau piersică. Fructele precum bananele și strugurii sunt interzise.
ziua 1
Pranz: ou fiert, portocala, 200ml iaurt
Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii (crude, fierte) 2 biscuiți, o jumătate de castravete și puțină salată.
ziua 2
Pranz: 200ml iaurt, 1 portocala
Cina: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită, portocală, biscuiți, 125g carne de vită fiartă și 1 roșie
ziua 3
Pranz: salata sau castravete, iaurt si oua fierte
Cina: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită, portocală, biscuiți, 125g carne de vită fiartă
ziua 4
Prânz: pisici, 125g brânză, roșii
Cina: pisici, măr, 125g carne de vită fiartă, 2 roșii
ziua 5
Prânz: pisici, roșii, 200g carne sau pește gătit
Cina: 500g mazăre, morcovi fierți și/sau cartofi
Notă:
Ar trebui să evitați utilizarea sării în timpul gătitului sau, dacă utilizați doar o cantitate mică, utilizați sare din Himalaya. Luați o pauză în zilele 6 și 7 și continuați în ziua 8. Ar trebui să eliminați complet alcoolul în timpul acestui plan. Dacă urmați cu adevărat acest plan de dietă cu strictețe, ar trebui să slăbiți 3-6 kilograme în acest timp.
După 5 zile, faceți o pauză timp de 2 zile și apoi reluați o dietă de 5 zile și o pauză de 2 zile.
Micul dejun: o cana de suc de lamaie fara zahar
Pranz: biscuiti si mar
Cina: pisici, ou fiert și roșie
- Ce comprimate de slăbit pentru dietă nu sunt o modalitate de a slăbi
- Cum să slăbești Ce ar trebui să fie o DIETĂ DIETĂ
- Dieta de 7 zile - scădere rapidă în greutate
- 2 kilograme în jos, doar 12 în fața mea - Pagina 51 - forum - Obezitate și slăbire
- Dieta cu proteine Ace Ajută la reglarea metabolismului grăsimilor și ...