Acum este clar de ce actrița are un aspect atât de frumos. Cu o dietă vegetariană, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la aceste kilograme. Natalie Portman este probabil după dieta.

nataliei

La micul dejun bea smoothie cu fructe de banane. De asemenea, puteți urma exemplul ei. Într-un blender amestecați 2 banane, 6 linguri de nuci (oricare, după gust), 1 cană de fructe (afine, coacăze negre etc.) Perioada de valabilitate nu poate fi imediat după preparare.

La prânz, el preferă puțină salată, cum ar fi o salată cu muguri de fasole și legume. Într-un castron, amestecați 1 mână mare dintr-o mână de muguri de soia și 1 mână de amestec de legume (ceapă și morcov tăiate). Se prăjește tofu (de asemenea, aproximativ 1 mână de felii) până devine auriu. Adăugați 1 linguriță de usturoi măcinat, aceeași cantitate de chili tocat, legume și amestecați bine. Pentru a nu se supraîncălzi, se toarnă puțină apă în tigaie. La final, adăugați ½ linguri de sos de soia, 1 linguriță de zahăr, 1 lingură de sos de ciuperci și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt moi. Se servește cald sau cald.

Snack Natalie include un măr copt cu scorțișoară și nuci. Pregătiți-l așa: tăiați miezul Marelui Mar; Tocate nuci; toacă mărunt prunele și amestecă cu scorțișoară, miere și nuci. Umpleți acest amestec de miez de mere și coaceți în cuptor pentru aproximativ 10-15 minute.

Pentru cină, puteți găti salată mexicană "guacamole". Curățați un avocado, scoateți pulpa într-un castron mare. Această fibră toarnă lămâie sau lime. Ceapa, coriandrul și roșiile tocate și tocați foarte mărunt condimentele. Se amestecă bine toate acestea, se adaugă sare. Opțional, puteți adăuga piper negru sau roșu măcinat. Această salată poate fi consumată cu fulgi de porumb sau nimic.

Aceasta este doar una dintre opțiunile oferite pentru ziua respectivă. Dar pentru că este posibil să tragi anumite concluzii. În primul rând, după cum sa menționat deja, Natalie Portman o mănâncă de câteva ori pe zi în doze mici. El preferă legumele și fructele, pe care le puteți prepara o varietate de feluri de mâncare. Pentru prânz și cină, alegeți salate ușoare. Dieta ei nu este carne. Respectarea acestor reguli simple este întotdeauna posibilă în formă.

Etichete: dietă, mâncare, modă, scădere în greutate, natură Portman