Diareea este o problemă digestivă destul de frecventă și de obicei pe termen scurt. Se manifestă prin scaune și crampe frecvente (de mai mult de trei ori pe zi) și crampe în abdomen. Când diareea durează mai mult, este însoțită de oboseală, uneori chiar febră. De obicei, diareea este o reacție la o componentă proastă din dietă, apare adesea atunci când călătoriți sau apare din stres. Diareea poate fi, de asemenea, un indicator al unei infecții virale - așa-numita gripa intestinala, care, pe langa scaunele frecvente, se manifesta si prin varsaturi.
În acest articol veți găsi sfaturi despre el, ce să mănânci și ce să nu mănânc, dacă aveți diaree și ce dieta in aceste zile pentru a opri diareea.
Diareea trebuie tratată?
Când trebuie să contactați un medic?
- Dacă diareea persistă mai mult de două zile - există riscul de deshidratare și, în consecință, insuficiența organelor.
- Dacă ați mâncat ceva neobișnuit - diareea poate fi o manifestare intoxicație alimentară, care ar trebui, de asemenea, tratat cu medicamente (mai ales în timpul verii, cu o incidență ridicată a salmonelozei)
- Dacă aparții grup de risc - ai peste 70 de ani
- Dacă a apărut diaree la un copil și durează mai mult de o zi - un organism mic se poate deshidrata foarte repede și slăbirea corpului cu diaree este periculoasă pentru copilărie. În acest caz, contactați medicul pentru soluții de rehidratare sau consultați un alt tratament pentru a opri diareea.
Un capitol separat este așa-numitul. diareea călătorului. Aceasta este o problemă digestivă care apare atunci când călătorim în principal în țări exotice, unde suntem expuși alimentelor și condițiilor climatice la care corpul nostru nu este obișnuit. Prin urmare, în străinătate, evitați să beți apă de la robinet și alimente slab pregătite. Acordați atenție igienei sporite - spălați-vă mâinile și alegeți echipamente de calitate pentru a mânca, nu mâncarea de stradă.
Urmați această dietă pentru diaree
În activitatea noastră, ne ocupăm zilnic de probleme digestive - acestea includ boli mai grave, cum ar fi gastrita sau helicobacter pylori, dar adesea clienții ne contactează și cu diaree. Prin urmare, am colectat pentru dvs. 5 sfaturi și sfaturi de încredere pe care ar trebui să le urmați dacă suferiți de diaree:
1. Miracle pair - morcov și banană - Vitaminele pe care le conțin aceste alimente completează în mod adecvat substanțele pierdute în timpul diareei. Bananele sunt o sursă de potasiu, morcovii o sursă de fibre. Gatiti o supa moale de morcovi - evitati in ea crema si condimentele tari. Nu consumați produse lactate (iaurturi, terciuri, tartine ...) în timpul problemelor digestive.
2. Bea lichidele potrivite - Băutul este foarte important, chiar dacă simți că tot ce vei intra înăuntru va ieși din tine. Pentru a preveni deshidratarea organismului, este important să umpleți în mod regulat lichide. Pentru diaree, de exemplu, sunt potrivite apele minerale care conțin magneziu, apă de lămâie sau puțin suc de fructe diluat cu apă. Ceaiul negru, care adaugă o bucată de ghimbir proaspăt și miere, va ajuta, de asemenea, la calmarea digestiei.
3. Bulion - Un alt sfat dovedit cu privire la modul de a obține mai multe lichide în tine este să bei bulion de casă. Pe lângă faptul că vă hidratează, vă oferă și corpului nutrienți - aminoacizi și electroliți (sodiu, potasiu, calciu). Aceasta va oferi corpului tău energia de care are nevoie pentru a se echilibra.
4. Măriți conținutul de amidon - Consumați alimente bogate în amidon pentru a opri diareea. Acestea includ orezul alb, cartofii. Grâul, ovăzul conține, de asemenea, mult amidon. Consumul de biscuiți și carne slabă vă va ajuta, de asemenea.
5. Nu uitați de probiotice - puneți-le la începutul diareei. Microorganismele vii adaugă bacterii benefice tractului digestiv, care în scurt timp creează armonie în tractul digestiv și previn multiplicarea bacteriilor problematice. Când utilizați probiotice, durata problemelor dvs. va fi redusă semnificativ. Veți găsi o serie de produse de calitate pe piață, am folosit și câteva tulpini unice de organisme vii în produsul nostru Masticha Active.
În timpul diareei și în primele zile după îngăduirea digestiei, asigurați-vă că Evitați aceste alimente: piersici, prune, varză, varză, produse lactate, leguminoase, băuturi cu îndulcitori artificiali, dulciuri, alimente grele și grase.
Dacă nu puteți controla diareea cu sfaturile noastre de dietă pentru diaree, ar dura mai mult de două zile sau poate fi însoțită de oboseală, vărsături, sânge sau mucus în scaun, consultați medicul. Diareea cronică poate fi o manifestare a unei alte boli - alergie alimentară, boala Crohn, dar și boli endocrine (boală tiroidiană). De aceea, ai grijă să nu subestimezi această problemă digestivă.
(Mastic activ care conține culturi probiotice de Saccharomyces Boulardii și Lactobacillus reuteri DSM17648)